惊讶!温开水竟有养阴养肾的功效

有一次，我们博物馆几个讲解员约了去参观学习其它博物馆，那天特别特别热，室内的冷气非常给力。这样，忽冷忽热的身体有点儿吃不消，怕中暑喝了好多的水。不幸的是，当天晚上咽喉红烧的痛，第二天发现果然发烧了。一大早发现，不是只有我一个人中招，4个人中有3个都生病了，而当大家都在担心孕妇的时候，孕妇却平安无事。

带着这个疑问，问了博士。博士淡定的说，你有没有喝温开水啊！

博士果然一语道破，由于天热，我们就喜欢喝冷水或者冰水，或是冷水兑热水，一点也不讲究，而孕妇为了宝宝时刻小心，出门都会带上一瓶温开水，在饭馆吃饭也会找老板娘要些温开水。我想，这就是保持健康的原因之一吧！

 

喝温开水好处多

温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃。俄罗斯、美国、日本的科学家亦称之为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。

1、保护肠胃

晨起第一杯水喝温开水。

晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。

 

2、清洁口腔

温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服；且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。

3、保护牙龈

医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

 

4、促进吸收

晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝温开水哦。

 

5、解酒效果佳

让醉酒的人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

 

6、减肥瘦身

脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外，从饮食方面考虑，水可以稍微让人产生饱腹感，而这可以让您稍微少吃，辅助减肥瘦身。

7、预防感冒

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

 

中医观点

温开水也有养阴、养肾之功效，因为肾是阴中之阴。水也是属阴，在五行之中，肾又是对应水。所以我们喝温开水其实也是在养阴，养肾。

肾经的当令时间是酉时，下午的五点到七点，在这个时间段，可以多喝点水，可以保护好肾。

饮食的滋养，不能太过，过犹不及。喝水也要控制好，适合就好！