（注：该经验来自连建伟教授，连教授51岁时就获得了“全国老中医药专家”这样的国家级别荣誉，他的养生经验值得借鉴）▲ 连建伟教授带学生、坐诊。 如今连建伟教授度过花甲之年的，带4名硕士研究生、9名博士研究生、1名博士后，其中有7名为香港、台湾、马来西亚、德国的硕博士生…按照他的级别，对于门诊时间是可以限号、限诊的，但他却对来的病人从不拒绝，每天都是看完了病人才下班，他说：“能来找我，都是缘分。做人要保持慈悲心。我常和病人说，不开心会生病，我自己养生，也是保持一颗平和心。” 现在都讲养生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西从来没吃过。很多人去找连教授开膏方，连教授一般不开，他说：膏方依赖阿胶，阿胶则要求存放时间越久越好，但现在需求量大，药房往往新鲜阿胶一到，就开始制作膏方，属热性。脾胃好的人，能够吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒会恶心、腹胀。平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而不舒服。另外，我会吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。还吃枸杞，来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病，吃这些对心脑血管比较好。 年轻的时候连教授和我们大多数人一样，不注意吃饭，喝酒，爱吃荤菜，虽然是国家级名中医，也得过很多病：痔疮、肛瘘、身体长久的炎症……现在回忆时，连教授说：“我咳嗽痰多，喉咙嘶哑，吃了清肺的药也不见好，于是开始反思，为什么身体会产生炎症，是因为吃得太多，热量太高。” “热量太高就是火，火上加火，就是‘炎’字，加上病字头就是‘痰’字。上火引起了毛病。之后我吃了一个礼拜的素食，病就不治而愈了。” |
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