7招黄金穴位按摩法，招招有奇效，学会的人都说好！

社会发展迅速，可是很多人的身体健康却不容乐观，越来越多的人被疾病所困扰。面对那些病症，我们难道只能靠药物治疗吗？答案是否定的，中国的按摩穴位文化历史悠久，祖祖辈辈传承下来医治了很多病人。今天我们就来重温下穴位按摩中超级养生的七大黄金按摩法。一学就会，你也可以当自己的按摩师了！

1.尉眼。起床前，把两手掌心搓热，将掌心放置两眼之上，这就是所谓的尉眼。如此反复三次，然后再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球。这个按摩方法可以使眼睛得到放松，使眼睛旁边的神经迅速活跃起来起到养目作用，变得明亮有神。

2.按眉。用双手拇指关节背侧按摩双眉，从眉头到眉梢，可稍稍用力，自己感觉略有酸痛为度，可以连续按摩双眉5～10次。此按摩可以明目、醒神，常用于眼睛保健以及辅助治疗头疼、头晕、视物不清等情况。

3.摩耳。两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次，然后再用双手拇指、食指循环耳部从上到下按摩20次（拇指在耳郭后，食指在前），再用同样方法按摩耳垂30次，感觉耳部有点发热为止。这种按摩方式放松耳部神经，可以增强你的听觉，而且耳边也有连接脑神经所以又起到清脑醒神的效果。

4.搓鼻通窍。两手掌相对，将双手中指和无名指紧紧贴在鼻子两侧，从鼻翼两侧向上按摩到鼻根部，然后在返回鼻翼，反复摩擦数十次，直到鼻部有温热感，然后再用左手或右手中指往返按摩人中9次。

经常按摩有利于通窍宣肺，防治鼻病，预防感冒，增强人体免疫力。

5.摩掌浴面。双手相互摩擦，搓热后将手伸平贴于面部，然后两手放平，用四指分推至两额角，再用掌心从上而下摩擦两颊，最后以中指再次回到鼻翼处为一遍，共摩面20～30次，以面部微热为度。

6.捶背。最简单的按摩方式，不过也是得注意要点。双手握拳至背后，从上至下沿着脊背轻轻捶打。捶打时，身体可稍稍前倾，至能达到的最高位置时，再从上往下至腰骶部，如此为一次，可连续捶打5～10次。

本法简单易懂，随时可以操作，能舒筋通络、行气活血，益肾壮阳，有利于腰背四肢，而且能增强脾胃消化技能。对于长辈可以常做，可以增强抵抗力，精力充沛。

7.按摩丹田。将左手掌心放在丹田上，右手放在左手背上，两手同时做顺时针方向旋转按摩10余次，以局部有热度感为度，长期坚持按摩。

本方法可以增强机体免疫功能，提高身体免疫力，而且减少腹部堆积脂肪、促进消化功能作用。所以说减肥跟健身两不耽误！

方法简单有效，贵在坚持。如果每天坚持按摩，美容养颜不是梦也不用去韩国，健康长寿在路上！