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Chinese Mid-autumn Festival/ 了！这几天小编看着月亮慢慢变圆，每逢佳节倍思亲的感受也越来越浓。街上到处都在卖月饼mooncake，让人口水都流了(ˉ﹃ˉ)…中秋节，又称“团圆节”，其中一个习俗便是赏月enjoy the glorious full moon。圆圆的月亮代表着团圆，而在这个团圆的日子跟家人一起赏月，那可真是其乐融融！即便跟家人不能团聚，也能抬头看看天与遥远的对方“共婵娟”。小编小时候最喜欢抬头看看中秋的大月亮，找找嫦娥和玉兔还住不住在月宫里，闻闻那棵沁人心脾的月桂…… 咦！没想到抬头赏月这个动作其实跟养生也有关！现在太多“低头一族”，坐车玩手机，走路玩手机，连吃饭也在玩手机。然而，这个低头的动作对我们的颈椎cervical vertebra其实是非常不好的。而“举头望明月”不仅能让我们欣赏到美丽的明月，还能让颈椎得到放松和锻炼。先看看解剖图，我们的颈椎在自然状态下是稍微向前凸出的，称为颈曲cervical flexure。如果经常低头，就会把颈椎硬性往反方向弯曲，这就容易造成颈部神经被压迫，进而容易出现头晕头疼，行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。其实不管是不是中秋，大家都应该多抬头看看，对缓解颈椎疲劳和视力疲劳都可以起到保健作用。拉丁学名：Osmanthus fragrans Lour sweet osmanthus, sweet olive, tea olive, and fragrant olive性味：辛，温，可散寒破结，化痰止咳。明代药学著作《本草汇言》中记载桂花能“散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。”《陆川本草》中记载桂花能“治痰饮喘咳。”在广州喝早茶，小编最喜欢吃水晶桂花糕Osmanthus jelly/pudding，精致又可口，让人欲罢不能~(ˉ﹃ˉ)最近G20，杭州也有一个名菜桂花糯米藕Steamed Lotus Root Stuffed with Glutinous Rice吸引了全球目光。小编自己吃过也特别喜欢，感觉甜蜜蜜的呢！在江浙一带，还有备受欢迎桂花酒Osmanthus wine。该酒香甜醇厚，有开胃醒神、健脾补虚的功有。汉代时，桂花酒就是人们用来敬神祭祖的佳品，祭祀完毕，晚辈向长辈敬用桂花酒，长辈们喝下之后则象徵了会延年益寿。桂花酒也尤其适用于女士饮用，被赞誉为“妇女幸福酒”。好啦，别顾着流口水，还是来欣赏一下关于桂花的诗词，做一个有内涵的吃货~说到灯笼，不可少的就是猜灯谜lantern riddle。猜谜是一种历史悠久的智力游戏，起源于中国的易经八卦。猜谜的形式中以中国灯谜最为常见。猜谜有益智力，娱乐身心，启迪智慧。而预防老年痴呆的其中一个方法就是要积极用脑，预防脑力衰退。小Tips：这个中药性味：甘、辛、温。归经：归肝、心、脾经。功效：补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。Happy Mid-autumn Festival！
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