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云南省中医医院急诊科 糖尿病中医康复保健操、爱肾操、强颈壮腰操、中医康复降压操、少林拳、武当功……这些都是中医传统保健体育项目。日前，在中医护理技能创新培训班及中医传统保健体育培训班上，这些保健体育功法惊艳亮相。 中国古代体育源远流长，武术是我国优秀文化的瑰宝，中国古代体育对预防疾病、强身益智、涵养道德、延年益寿、强盛民族起了重要的作用。中医传统体育养生学包括导引与武术，马王堆导引图是中国武术瑰宝之鼎，也是中国有记载的最悠久的健身方法。周恩来总理在病危之际，亲自指示一定要好好挖掘整理马王堆导引图。 武术是中华民族的优秀文化遗产之一，能强身健体，修身养性、陶冶情操，自古武医同源，名家辈出。华佗，中华武术的鼻祖，发明了“五禽戏”；张仲景在《金匮要略》中提出“吐纳导引”排毒术；葛洪、伏波将军著《抱朴子》、《肘后备急方》；孙思邈精通武术，以点穴法治愈大将尉迟敬德的肩痹风；丘处机，成吉思汗的医疗顾问，著有《马丹阳天星十二穴主治杂病歌》。 进入二十一世纪，中医学在慢性病防治养生保健、强身健体中的作用优势显著。群众性体育活动迅猛发展，迫切需求中医传统保健体育的普及与推广。 本片收集整理了部分中医传统保健体育：太极拳、少林拳、武当功、八段锦、五禽戏、糖尿病中医康复保健操、强颈壮腰导引功、肩关节运动操、爱肾操、中医康复降压操、瑜伽呼吸操、五步拳、四字诀共计13种，快进来看一看吧！ |
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