7天给你马甲线?甩肉女王郑多燕私家の瘦腹秘籍曝光！

前几天文章最后跟大家做了个互动，没想到反向老么热烈了~

咳咳，来我这里打开的各位

郑老师可都拿小本本记下你们的名字了

30天后，我等着你们！！！

我决定了！！！

每天来个答疑解惑时间，

大家有关于减肥的任何问题，看好，是任何问题

都留言给我，每天我会选择3位盆友的问题进行答疑

你们也可以选择比较特别的方式让我看到你们

比如：夸我美！

啊哈哈哈，就这么愉快的决定了！

好，下面说正题吧，

不然我都忘了今天要跟你们说马甲线了！

这两条线是很多人拼命练，但也未必能有的

像郑老师就苦练了一个夏天才隐约有些

我要看到你们的留言，多的话才拍给你们看！

吼吼！

最开始我就是跳这套小红帽

把小肚腩跳没的

每天30下班到家30分钟，

跳完洗澡睡觉

腰部两侧的肥肉下去的特别明显

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对自己低标准低要求的朋友们

做到这里就完成了！

对自己有高标准严要求的朋友们

请继续往下看

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今天虐腹继续，come on！每

个动作十次为一组，每天2-3组即可，注意力量集中到腹部哦。

嗯，完成全套动作的朋友

记得留言打卡！

你们都会有马甲线的！