（1）彻底戒掉吸烟的习惯，肥胖者应实施科学减肥。
（2）应减少食盐的摄取量，蒜味腊肠，腌黄瓜，盐制的干果以及高胆固醇或含糖高的食物均应避免食用。
（3）轻度高血压可用静坐，瑜珈术治疗而不用服药。
（4 )使用利尿剂降压药应补钾。
（5）高血压的特征是动脉管壁增厚，当供给足量的钾后，就可降低高血压患者卒中的发病率。食物补钾主要有瘦肉、河鱼及海产品；蔬菜有小白菜、油菜、黄瓜、南瓜、西红柿、土豆、山芋、葱、蒜等；水果类主要有橘子、香蕉、葡萄干等。多食瘦肉和鱼等食品，保证蛋白质的供应。
（6）高血压如果是孕妇，应在医生的指导下进行治疗，以免减低供应胎儿营养的胎盘的功能。
