小米养生-今日生活妙方

生活常识：

小米，也叫谷粒，小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，且入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。其茎叶又是牲畜的优等饲料，为骡、马所喜食；其谷糠又是猪、鸡的良好饲料。

养生知识：

1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效；

2. 小米具有防止反胃、呕吐的功效；

3. 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；

4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

5. 小米中所含的锰，能维持性功能，有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

注意事项：

气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。