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来自: 七毛大顺 > 《腰痛》
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腰肌劳损保健操
腰肌劳损保健操。腰肌劳损是一种腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。腰肌劳损是现代人常见的一种颈椎疾病。腰肌劳损给患者的身心带来很大的困扰。得了腰肌劳损要及时进行治疗。它们对治疗腰肌...
腰部保健操
腰部保健操。
腰椎保健操健身瘦腰效果佳20140515
腰椎保健操(健身瘦腰效果佳)为此,我自编了一套椎间盘突出症的预防和保健操,经本人和他人试用,效果不错。这套保健操还有瘦腰效果。风摆荷叶:双臂水平伸直,然后左右、上下摆动,带动腰部运动。不...
警惕丨久坐太危险,来做腰部保健操
警惕丨久坐太危险,来做腰部保健操。适当地做一些腰部的保健操,能增强腰部的肌肉,两脚开立与肩同宽,两手叉腰,以腰为轴,向左、右绕...
腰部疼痛保健操
腰部疼痛保健操腰部疼痛保健操。
视频: 腰部康复保健操
视频: 腰部康复保健操。
腰背养护保健操(视频)
腰背养护保健操(视频)养护腰椎健康每天只需做好五节保健操 第一节:自我悬挂式。双手握成拳,用拳面尽力抵在腰肌最高处,像转呼啦圈一样转动腰部,每转一圈双拳就顺着脊柱向下挪动一点,每天正反向都...
颈部,肩部,腰部,保健操
颈部,肩部,腰部,保健操。
让我们一起来做这套腰部保健操,做完后腰不痛了,腿不麻了,收藏
让我们一起来做这套腰部保健操,做完后腰不痛了,腿不麻了,收藏。
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