吸光你身体脂肪的几种食物

 除了节食减肥以外，食物真的不能多碰吗？其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的。现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收 的天然食物，让你穿衣服更有型起来。

1、竹笋

热量：19大卡（100克可食部分）

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的贴点。食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌、的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

2、绿豆芽

热量：18大卡（100克）

有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可以清热解毒，多嗜烟酒肥腻者，如果经常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃，解热毒，洁牙齿防止脂肪在皮下形成。

3、芹菜

热量：12大卡（100克可食部分）

芹菜富含粗纤维、钾、维生素等成份。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成纳钾失衡。芹菜可以帮助人们润肠通便，调节失衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B12，就容易一起口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯水凉拌。

4、薏仁

热量：357大卡（100克）
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。