对于美食，很多女人都抵抗不了它的诱惑，咖啡、巧克力、蛋糕、汉堡等等无不尝了个够，一饱口福。但“吃货”也要谨慎，并不是所有的美食都可百无禁忌地食用的，有些食物多吃会加快你肌肤的衰老速度，下面这四种食物再喜欢的女人也要克制住自己的嘴巴哦！
1、所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。
2、腌制和烟熏食品一般都不太新鲜，加工过程中很可能会产生大量对身体有害的物质，常吃这类食品会影响基因的复制，使细胞活力下降。
3、高脂食物往往香脆可口，但它们却是催老食物，不宜多吃。高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。
4、在加工罐头时，无论是肉类的还是水果类的罐头中的维生素都遭到了大量的破坏，特别是维生素B1，遇热很容易受到破坏，可损失15%～25%，维生素B2可损失10%，维生素B5可损失20%～30%。水果罐头中的维生素C几乎全被破坏。因此，长期食用罐头十分不利于健康，会加速身体组织的退化和衰老。
为了自己的容颜和身体着想，这四种食物一定要少吃，平时如果实在嘴馋，可以多吃下面这十种补血小零食，不但能解馋还让你更好看哦！
红豆薏米核桃燕麦粉
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
农家特级阿胶乌枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为"营养仓库"，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
辣木籽
辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。是对抗营养不良的健康食品，对多种慢性及重大疾病有极大的改善功效。辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现。总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。
玫瑰花花草茶
玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到调节作用。
芒果人参木瓜红豆粉
这款代餐粉由天然谷物、水果、蔬菜和部分药食同源药材等配比而成。有清除体内垃圾的功能，经常食用葛粉的人，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。
大麦若叶青汁粉
￥89.00天猫
大麦若叶青汁是知名综艺节目《女人我最大》推荐饮品，美容教主牛尔老师超赞的美容瘦身佳品！是均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。
新疆和田大枣夹核桃仁
￥32.90淘宝
营养又美味，养生的同时不耽误用来当零食早餐吃。独立小包装让你随时随地想吃就吃，红枣夹核桃，采用新疆大枣和核桃专为健康养生定制的纯天然美味。核桃的香脆夹杂在红枣中间。手工制作，选料一定要好，才能发挥其独有的价值。
阿胶糕
￥79.00天猫
阿胶块的主要成份是驴皮，辅料为黄酒、冰糖、豆油。常见的阿胶块呈长方形，黑褐色，有光泽，质硬而脆，断面光亮，碎片对光照射呈棕色半透明状，气微，味微甘。做成阿胶糕，不但味道更好，而且添加了核桃、枸杞等，让阿胶糕的营养价值更加好。
云南野生原味干松子
￥29.90淘宝
松子是坚果中的一种，独特的味道受到很多人的喜爱。同时，适量的吃松子还会有很多意想不到的好处。松子虽好，但却不是万能的，在平时还是要食用一些瓜果蔬菜，这样能使自己的身体更加的和谐，也要做一些锻炼，锻炼可以增强人的体质。平时的生活中也可以和一些食物搭配一起和松子一起食用，效果会加的好。
红糖姜枣枸杞茶
￥29.00淘宝
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
