咏春拳步法，进退有度（钳阳马转坐马，直线左右移马，直线前后入马）

为什么严咏春这个小姑娘可以化解恶霸的狼招？
因为严咏春会五枚师太教的梅花步。
为什么当年年轻力壮的叶问曾被年老的师伯梁碧和轻易所败？
还是因为梁碧和在父亲“赞先生”那里继承了梅花步。
步法，是身体移动的章法。
本门步法以梅花步为基础，强调轻灵活变、抢点占位。
当你的力量不足以与对方抗衡的时候，步法会帮到你，避实击虚，以弱胜强。

钳阳马转坐马

简称转马，最与众不同的特点就是两脚离地先后转动，便于身位移动。

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动作步骤：
以右坐马为例：    
[1] 开马，呈二字钳阳马；    
[2-3] 重心瞬间左移令右脚提起，右脚脚尖内扣45°落地；    
[4-5].重心瞬间左移令左脚提起，左脚脚尖外摆65°落地，转腰侧身，重心落在两脚中央。
动作要领：
两脚先后交替提起，注意重心的转换；
上身保持中正；以腰带脚，双眼始终目l视正前方。
易犯错误：
两脚未先后提起，同时碾地旋转；
重心偏落在右脚做成右弓步；重心偏落在左脚做成右虚步；上身前俯或后仰；头随身转动，目光投向右脚脚尖方向。

直线左右移马

左右平移的步法。

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动作步骤：
[1]  以左坐马、问路手为起式，左手为问手、右手为护手；
[2-4]  右脚抬起横向往右迈步，右脚落地后左脚提起迈步，落地依旧呈左坐马；
[5-7] 左脚抬起横向往左探步，左脚落地后右脚提起抽回，落地依旧呈左坐马，双手不变。
动作要领：
两脚先后交替提起，注意重心的转换，但重心    
始终在同一水平面上平移并落在两脚中央;
左右脚移动的步幅应均等；
上身保持中正。
如以右坐马为起式也是同样的方法。
易犯错误：
两脚做成了大跳步；
步幅不均等；
重心起伏过大。

直线前后入马

前后平移的步法。

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动作步骤：
[1]  以左坐马、问路手为起式，右手为问手、左手为护手；
[2-4]  右脚抬起往前迈步，右脚落地后左脚提起跟步，落地依旧呈左坐马；
[5-7] 左脚抬起往后撤步，左脚落地后右脚提起抽回，落地依旧成左坐马，双手不变。
动作要领：
两脚先后交替提起，注意重心的转 换，但重心始终在同一水平面上平移 并落在两脚中央；
移步无论前后，脚步幅应均等；
上身保持中正。
如以右坐马为起式，方法是相同的。
易犯错误：
两脚做成了跳步； 步幅不均等；
重心起伏过大。
圈步进马退马
梅花步的局部，以走弧线划圈曲线移动。

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动作步骤：
以左圈步进退马为例：
[1]  开马，呈二字钳阳马，双手做问路手，左手为问手、右手为护手； [2-3].左脚向右脚内侧靠近，再向前迈步成右坐马；
[4-6].左脚后撤，先向右脚内侧并拢再往左开马回复到钳阳马，双手不变。
动作要领：
支撑脚的脚掌以及膝盖都随马步转变而稍微移动； 身体重心始终在同一水平面上平移并落在两脚中央； 上身保持中正。
易犯错误：
重心起伏过大； 进马时上身前俯； 退马时上身后仰。

圈步旋转马

旋转90°方位的专用步法。

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动作步骤：
以左圈步旋转马为例：
[1]  以二字钳阳马、问路手为起式，右手为问手、左手为护手；
[2-3]  以右脚为轴，左脚前脚掌贴着地面逆时针后撤成左坐
马，令身体旋转90。,右手亦旋转90°落在右脚正上方，左
手护手不变。
动作要领：
腰、步、手的旋转同时到位;
目光始终随着问手转移。
易犯错误：
旋转的角度不够；
旋转时上身后仰。

标马

咏春拳里唯一的腾空动作，用来快速前移，进入攻击位置。

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动作步骤：
以右标马为例：
[1]  开马，呈右坐马，双手做问路手，右手为问手、左手为护手；
[2-3]  身体重心移至左脚，右脚提起并靠近左脚内侧，双手下引至左后 方；接着，左脚蹬地往前跃起，右膝上抬，右手上举做标手，左手上扬置于右肘下方；
[4]  左脚与右脚先后落地，呈左坐马，右手标手不变，左手做护手。
动作要领：
蹬地、抬膝、手上扬需同时进行; 在空中时膝盖要护住裆部。
易犯错误：
右脚未先并扰至左脚内侧； 在空中时膝盖外张；