Tea Culture│不同茶叶有什么健康功效？

茶叶

是全世界最受欢迎的饮品——仅次于水——在日常饮食之外喝些茶对身体健康有利。不加糖和牛奶的话，每杯茶的卡路里都非常低。除此之外，研究表明茶叶富含多种对健康有益的物质。

我们都知道除了水之外，

茶叶对我们最为有益，

甚至比啤酒更受欢迎。

但是茶叶究竟有多少种？

为什么广为宣传它们对健康的好处呢？

接下来小编将详细介绍：不同种类的茶叶（包括花茶等）对人体健康的各种好处。

白茶通常在早春采集，加工程序最少，咖啡因含量最低，可预防癌症。

绿茶比乌龙茶和黑茶的味道清淡，富含大量的咖啡因和高浓度的抗氧化剂。

可预防癌症，蛀牙，糖尿病，心脏病，中风，骨质疏松等。

乌龙茶介于绿茶和黑茶之间，比起黑茶，咖啡因含量较少。

可预防蛀牙，同样有利于调节胆固醇水平。

黑茶加工最为复杂，咖啡因含量最高，味道比乌龙茶和绿茶更浓。

可预防心脏病，中风，神经性疾病，肺病。

南非茶（洛依柏丝）是一种产自南非的植物，可以制作成不含咖啡因的花茶。因为它的来源不是茶树，也就不是真正的茶叶。

可预防癌症，神经变性疾病；同样有利于刺激免疫系统，调节胆固醇和甘油三醇水平。

花草茶是将草药、水果、种子或根系加入热水冲泡，因为来源不是茶树，也不是真正的茶叶。

根据花草茶的种类，可预防多种慢性病，比如糖尿病，目前还在进一步研究当中。

一杯茶的功效这么多，看完你有没有爱上喝茶呢~

英文原地址：https://www./healthy-eating/nuitrition/article/health-benefits-tea