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都市悠客承接户外活动定制，有团队拓展，企业体验，深度户外，活动策划，赛事组织，如有以上需求请留言！ PS:原创投稿 名词解释： 1、驴子：以自助游方式行走的人，统称驴子。来源有二：其一是自助游需要负重，撅着PP的形象貌似驴子；其二是驴友与旅游谐音。 2、鸭子：以跟团游方式旅游的人，统称鸭子。原因有二：其一是这帮人排队跟着导游小旗子混的时候，貌似小鸭子们跟着母鸭在水中闲逛；其二是这帮人大多喜欢旁若无人地呱呱大叫，象一群鸭子。 3、攻略：这个好解释，攻城略地的简称。也有人写成“功略”，那是不用去较真的错别字。
目标人群： 本攻略适合怀揣着一颗向往做驴，但又保持着鸭子的惶恐与紧张心情，在纠结中犹豫着要去拉萨的人。
特别提示： 1、驴子们通常都有点鄙视鸭子。这个好理解：自己做主行走的人，总会情不自禁地鄙视那些听由摆布的人。 2、在拉萨，上述现象较其它目的地更甚。 3、以上情况解释了为什么在拉萨，很多有经验的鸭子在做鸭的时候，也会给自己整一身驴子的行头。否则在酒吧喝酒、勾兑、神侃的时候，总有点二等游客的味道。
攻略前提： 1、攻略目的：安全第一，快乐与体验至上（拉萨的治安并不差，所以安全的重点是防止高原反应；快乐和体验到时候各位就知道了，如果有高反，就没法知道）。 2、攻略出发点：自助游性质的舒适“驴行”，低碳及限制高消费（既要舒适，也要省钱；具体分寸是：比驴子们略奢侈，比鸭子们要节省的准自助游）。 3、预估费用：此项空缺（您要是好几万买个天珠、绿松石什么的；或者去大昭寺给等身佛刷金，怎么预估费用？）。
对付高反： 1、N多人不敢去拉萨的嘴边理由。事实上拉萨的海拔只有3640米，没有想象的那么严重。当然，对待高反，驴子们信口雌黄的浑不在意，以及鸭子们谈高色变的夸大其词，都不是正确的态度。 2、正确的态度是：重视它，防备它，但也不必因为过分畏惧而裹足。在拉萨，有状况要慎重对待，但稍微头疼就溜之大吉也不可取。 3、以下方式针对第一次上高原的人: ①出发前15天，注意不要饮酒过量、抽烟过量；不要蒸桑拿，洗澡时不宜用太热的水；不要熬夜，注意保证休息好。 ②从出发前15天到拉萨过了一夜之间，每天喝红景天。(不确定对每个人都一定有效，但是上述第1条一定有效） ③从出发前15天到拉萨过了一夜之间，每天一片西洋参含片。（如第2条） ④出发前几天及到达前几天，不要吃过于油腻的东西。 ⑤到达前几天，不要因为兴奋而滔滔不绝，更不要乱蹦乱跳。 ⑥对高原保持乐观自信的心态。凡是在拉萨睡了一觉没反应的，基本统统过关。 ⑦在拉萨呆了三天没事的，可以去纳木错（湖面海拔4718米，沿途经过海拔5200米左右）。 ⑧出拉萨往更高海拔的游玩，准备几瓶氧气罐是可取的举动，宁可到时不用，对更多的人，吸两口的心里作用可能远大于实际效用。)
自带物品： 1、除了旅行时自己惯常所带的东西，还建议必备以下物品。 2、墨镜（您什么时候见过那么亮丽的阳光？小心高原给你红肿的眼睛。另外若去纳木错看雪山，或赶上大雪放晴，小心雪盲）。 3、防晒霜（不怕晒黑也怕晒伤。另外美女们晒黑了感情啊婚姻啊出现状况也不划算哈）。 4、面霜、唇膏（男士女士必带；在高原上呆久了，嘴唇极易干裂脱皮）。 5、想要尝试最驴子的住宿且有洁癖的，那就自带睡袋。 6、药品：红景天、西洋参含片、维C、高原安。加上感冒药、治拉肚子的药。 7、户外运动水壶（这个非常必要，除非你是骆驼）。 8、实在是想要假扮驴子的，可以带防潮垫（这个玩意儿基本不增加负重，搭配到背包上还有点自助游的意思，所以基本纯属拍照道具）。 9、帽子（防晒的，女士们可以外加一个漂亮的色彩比较少数民族的纱巾）。 10、美女们可以把花枝招展的衣服带上哈，在城市里穿不出门而你又十分喜欢的那种扎眼的衣服，在拉萨你可以随便招呼啊！或者，建议第一天在大昭寺附近的商店里，挑选一套藏服，一路会很拉风，尤其是美女，将赢得当地男藏民的一路赞叹。 11、你自己。
攻略正文： 1、没有正文。如果是鸭子，不需要攻略，导游就是包办版的攻略；如果是驴子，带上攻略且一字一句地去落实，那么攻略就变成了导游。 2非要有正文的话，那就四个字：随心所欲。
攻略建议： 1、很多人说火车进藏好过飞机进藏，因为有个慢慢提升海拔的适应过程。其实还真不一定：如果火车上通宵打牌，还不如坐飞机去；另外，火车会经过较长一段时间的高海拔，翻越唐古拉山口的五千多米，还要在藏北高原平均4500米以上的海拔走很长时间，有些人也没法适应。只不过坐火车的风景好过坐飞机，同样是闷在铁罐头里面，火车能看见更多的东西：雪山、措勤湖、藏北草原、藏羚羊或黄羊。一切看您的时间多少而定。 2、较经典的住宿点是东措、平措、八廊学等旅馆。拉萨什么水平的旅馆都有，近来极具浓郁民族特色的家庭旅馆也急剧增多，自己随喜好定吧。比较好一点的推荐拉萨瑞吉度假酒店，在大昭寺东南方向不远处，五星级有民族特色的设计酒店，就是价格略高一点（1000以上），它的大堂直接看到布达拉宫。实在一点的四星级酒店推荐开元拉萨饭店，位于拉萨西面，罗布林卡北侧，进出城比较灵活方便，价格适中（500左右）。 3、到达的第一天，可以去大昭寺慢慢溜达着转转寺，以便主动适应高原。另外选择较好消化的食物。若有不适，静养或静卧。要注意的是：高反通常都不是一落地就有的，大部分发生在第一夜。所以，落地时发现自己没啥感觉就使劲嚷嚷着俺没有高反的，属于脑子进水款的。 4、在拉萨，完全没必要去强调什么“必须要去”、“非去不可”的概念。基本上布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡什么的都可以转转；事实上拉萨的小寺庙非常多，基本都不要门票，你可以撞见哪个就去哪个。 5、注意：景点是个非常恶心的词儿，非常的反动。它把人的注意力勾引到一个浓缩的点上，逼着你顺奸。其实到拉萨有很多可以玩味和感受的地方，除了所谓的景点，还可以去喝喝甜茶、泡泡酒吧、混混玛吉阿米。 6、比较建议在拉萨玩足三天之后，再考虑去纳木错、珠峰、阿里等高海拔区域，至少呆足两天会很合适。若三天后你想转转拉萨周边，基本上有这样几条线路。 7、线路一：山南线。看看昌珠寺、雍布拉康、轮渡过雅鲁藏布江，入住桑耶寺；再有时间的话可以徒步青朴。 8、线路二：纳木错线。可以考虑当天来回，为了在纳木错多呆点时间，建议上午早一点出发。初次离开拉萨出行高原地区，沿路风景会“耽误”您的时间。 9、线路三：日喀则线。去日喀则线路原则上有两条，建议走南线去看羊卓雍错（羊湖）、江孜县的白居寺、到达日喀则、看看扎什伦布寺；再有时间的话可以延伸到珠峰（大本营）。从拉萨到日喀则，紧凑一点，一个白天；从日喀则到珠峰大本营，紧凑点一天，可以考虑夜宿大本营，或者回定日县（或附近）住宿。回来时又将经过日喀则，从日喀则回拉萨，建议换一条路，走318国道，一路陪伴您的是雅鲁藏布江，沿途风光很美。在西藏，国道是免费的，但是，沿途有意思的是会限速，他们的套路是在起始点拿限速单，规定了您到达下一个检查口的时间，并且，每一个检查口都要验车上所有人的身份证！以及必不可少的安检（每个人都要下车接受安检）。 10、路线四：林芝线。看看鲁朗林海、南迦巴瓦、林芝的桃花。再有时间的话可以延伸至然乌湖。 11、路线五：阿里线。看看萨迦寺、冈仁波齐、玛旁雍错、古格遗址、班公错。内容太多了，好吧，那是另外一个攻略。 12、从拉萨出发，或者到达拉萨的线路各具特色，都值得走走，尤其是自驾。有川藏北线、川藏南线、滇藏线、青藏线、新藏线、至加德满都线。好吧，那又是另外若干个攻略。 13、依据经验，如果是自驾，七天的行程，估计拉萨之外您最多选择上述线路中的两~三条足矣。推荐纳木错线和日喀则（及大本营）线。如不去大本营，有可能可以增加第三条线，但总体偏紧凑。 14、别忘了在高原留一个晚上看星星，海拔4500以上的夜空，可能是全球最美的星空了。即使不留宿，哪怕是自驾途中下车逗留一会，也是极美的事。
另附：拉萨小寺庙攻略（朋友提供） 这些小寺庙基本上都在拉萨老城区（绝大多数在八角街那些个街街巷巷之中）。 拉萨的大寺诸如色拉寺、哲蚌寺，以及拉萨著名的寺庙诸如大昭寺、小昭寺，很容易就会被纳入到游人的计划之中；而这些不收门票的小寺庙，往往会被遗漏。（以下除了仓姑寺，其余的寺庙都不收门票。但这份作业肯定不充分，那就请其它的驴子来做补充吧！）
1，次吉拉康 次吉拉康就在小昭寺的旁边，靠近小昭寺的入口，挨着小昭寺步行街。 次吉拉康虽然小，但香火却很旺，可能是因为里面供奉的是长寿佛的原因。寺庙只有一个小小的佛堂，围绕着佛堂的是封闭的转经廊道，里面快速地走着川流不息的藏民。 跟着他们转三圈吧。
2，北方三佑寺 在北京东路找到小昭寺步行街，向北走一百多米，注意东侧也就是自己的右手边，有一个不起眼的小木门，上面悬着一块木板，写着“北方三佑寺”。 北方三佑寺属于格鲁派，是一个小小的尼姑庵，只有两间佛堂。
3，南方三佑寺 南方三佑寺庙门上挂着巨大的门匾，写着“南方三佑怙殿”，在林廓南路47号，比较容易找到。 南方三佑寺属于格鲁派，并且有一点同次吉拉康非常相似——也有一个长寿佛殿，并且长寿佛殿外也是一个封闭的转经廊道，香火也很旺。 住寺的扎巴告诉老非，南方三佑是甘丹寺的小乘寺。（甘丹寺就不用老非多说了，它是黄教六大寺之首。）
4，西方三佑寺 西方三佑寺在鲁固路，从大昭寺转经路的西南角走过去，留意自己的左手边。 西方三佑寺较小，是直贡梯寺的小寺。（直贡梯寺也不用老非多说，那里有全藏最著名的天葬台。） 另外，当然是有东方三佑寺的，在拉萨清真小寺旁边，不过文革时被毁掉了，现在还没有修复。
5，萨迦小寺 萨迦小寺在林廓南路，距西方三佑寺不远，路口有一个指示牌，上面标注着“萨迦寺”。 萨迦小寺当然是萨迦主寺的下属寺院。（萨迦主寺在萨嘎县，大部分也在文革时被毁掉了，不过留存的部分依旧颇具气势。） 之所以有很多小寺，一方面它们附属于各自的主寺，属于主寺的财产；另一方面，以萨迦小寺为例，主要是为了保证那些难以去主寺朝佛的人，也有便利的拜佛之所。 有意思的是，萨迦寺和直贡梯寺历史上曾有过一次不共戴天的争斗，结果萨迦寺举寺奔袭千里，将直贡梯寺杀了个片甲不留；而如今，它们各自的小寺，也就是萨迦小寺和西方三佑寺，却在大昭寺周围相安无事地做起了邻居。
6，仓姑寺 仓姑寺不算小了，是格鲁派的一个尼姑庵，现在有150多名比丘尼在此修行。 仓姑寺在林廓南路，大昭寺的东南方向，因为门面相对显眼——有仓姑商店、仓姑茶馆、仓姑诊所，所以比较好找。 仓姑寺是拉萨老城区（八角街区域）内唯一的一座尼姑寺，寺名由当年松赞干布闭关修行的修行洞而得名，在国内外很有些知名度。 门票30元（比小昭寺的20元还贵），运气好的话，可以同老非一样看到活泼的女尼与女老外蹦迪，也能听到女尼们做功课时清脆而又平和的集体唱经——仔细分辨，同下密寺扎巴们的唱经之声，很是有些不同。
7，丹杰林寺 丹杰林寺在丹杰林巷，如果在大昭寺与北京路相连的主入口街道上，你曾经因为在光明甜茶室喝多了，尿急奔向其斜对面小巷子里的公共厕所，那么从厕所出来就可以看见丹杰林寺的大铁门。 丹杰林寺是桑耶寺（在山南，是西藏第一座佛法僧三宝俱全的寺庙）的小寺，属于宁玛派寺庙。 只要一走进丹杰林寺，就会闻到酒味儿，因为佛堂里供奉的酒瓶子实在是太多了。 丹杰林寺有一尊佛像很特别，至于怎么特别，您还是自己去看吧。
8，刚巴夏寺 刚巴夏寺在翁堆兴卡路27号院附近，背对着旺堆行嘎甜茶室。 刚巴夏寺被居民区包围，但却非常的闹中取静，也很生活化——孩子们在寺门前的经幡下游戏，阿葭们将刚洗过的衣服挂在了寺庙的外围栏杆之上。 刚巴夏寺是色拉寺的小寺，当然属于格鲁派。
9，拉卜色坚嘎寺 “拉卜色坚嘎”是老非根据寺里老扎巴的口音填上的汉字，准确与否就难说了。 这个小寺庙不大好找——你要先找到林廓南路，然后是绕赛二巷，最后，拉卜色坚嘎还在绕赛二巷的一个小巷子里。 拉卜色坚嘎也是色拉寺的小寺，格鲁派。 虽然寺小，但一进门就是高台阶，所以颇具气势。另外，寺庙围墙的黄颜色，在高原的阳光下也显得非常饱和。
10，拉萨清真小寺 也在林廓南路，同南方三佑寺离的很近。 虽然可以免费参观，但进入前必须关掉手机，脱掉鞋子。
11，西藏拉萨清真大寺 在洽彩岗路与东孜苏路的交汇处。 游客可以入院参观，得到同意也可拍照，但却不能入寺参观。 这一片街区的房子还是藏式的，但基本上是穆斯林在老城的聚居区。
12，下密寺 在北京东路，吉日旅馆斜对面。 寺里经常可以听到唱经，且修行的扎巴们很友善。老非数度在这里听经，同扎巴们聊天，喝他们的酥油茶，甚至吃他们从供奉上拿下来的苹果——当然，你自己必须要有一个恭敬而友善的态度先。
13，木如寺 在吉日对面的那个寺，一般进门必须左转，右边通常不让参观。 老非 2007,10,02于拉萨吉日网吧
拉萨的几处必须推荐点
我的七天拉萨行
临时决定去西藏，上述攻略中的“十五天”的准备，免了，一直在工作，临行前还患了感冒，开始吃泰诺，心情很惴惴不安....
第一天：到达。 夜宿八廊街的扎西曲塔精品酒店，价格四百多，藏式风格。因为感冒，晕晕乎乎，为了防饿，夜宵羊肉串和羊肉汤，很美味。 第二天：雪顿节。 因为泰诺的关系，起来已经十点多，确定了以老年人的行动速度和行动姿态，逛了逛大昭寺及周围，中餐邂逅攻略中的电影院旁的拉玛瑟德餐馆，领略了一顿藏式面条，赞。 下午转宿开元拉萨饭店，闲逛罗布林卡，时逢拉萨雪顿节，人山人海的场面，居然没有了适合汉族的门票。傍晚徒步沿北京路去了布达拉宫，最佳拍照点在药王山照景点，回来时遭遇大暴雨（阵雨），领略了拉萨踏二哥的高原体力，赞。
第三天：匆匆纳木错。 上午去租车，加边防证办理，无果，告诉我们因雪顿节，下午一点就下班了，无果。当机立断，决定开车去纳木错，出发时已经下午2点。途径乡道省道，路况渐渐变好。第一次经过5200海拔，略有反应，但是，因为对纳木错的向往，高原问题可以忽略。 到达纳木错已经六点半，在湖边闲逛至八点，远望唐古拉山，近临纳木错的夕阳变化，可惜时间太仓促。八点多启程回拉萨，路上在当雄县藏餐填肚，吃得价廉物美，夜车至开元拉萨饭店已至凌晨一点，到头就睡。
第四天：闲逛拉萨。 第一件事是去办边防证，好在12点前赶到阿里办事处，资料递交进去，被告知要去武警边防总队才可以办理，阿里办事处只接受阿里地区和亲属！而且要凑四个人，还是要提交后！第二天才能拿证，拉萨人的办事效率，汗！于是决定在拉萨闲逛一天，一来继续适应高原，二来正好可以游玩拉萨。
我们参观了拉萨博物馆，进入了罗布林卡，在布达拉宫四周转经，考察了拉萨瑞吉度假酒店，晚餐在玛吉阿米餐吧度过，甚是愉快，结束了直奔布达拉宫广场，欣赏布达拉宫夜景。按照朋友推荐，品尝了布达拉酸奶坊里面的酸奶冰淇淋，结束轻松愉快的一天。
第五天：高原飙车和白居寺也很般配。 边防证到上午十点多才拿到，直接奔赴日喀则。（关于边防证，出发前也可以在户籍所在地办理；或者每人100元委托当地人办理，省事，特别提醒）。这一天是最美的一天，先是羊卓雍措，然后沿着乡道飙车，没有限速控制，在高原用了一顿午餐，然后傍晚到达江孜县的白居寺。寺庙每人要60元门票，我们在关门前十分钟到达，结果与喇嘛商量，免费进入，足足逛了两个小时，乘着夕阳，赶赴日喀则，入住藏式达热瓦大酒店，还不错的位置，饱餐了一顿羊杂火锅，入睡。
第六天：珠峰大本营。 既已到此，鉴于体能考虑和交通考量，决定先不参观扎什伦布寺，直奔定日县，尝试奔赴珠峰大本营（事先没计划去）。从日喀则到定日县约250公里，约需五个小时左右车程，沿途有限速，但风光很美。途中选择了一处野餐，在溪水边，藏民建筑群旁边，周围奇峰怀抱，甚欢。（建议途中县城里购买一些牦牛肉类的熟食，啤酒，可以野餐享用。）到达定日县的检查口刚好五点半，听说上大本营的路很好，100公里预计两个半小时车程，我们毫不犹豫决定直奔目的地，以完成原先不曾设想的夙愿。 自定日至大本营的沿途风光是本次旅程中最震撼的风光，一定要带好相机，充足手机的电，带好充电宝，不要吝啬您的呐喊！ 至第一大本营帐篷区刚好七点，浏览了著名的还在修建的绒布寺，我们乘规定的中巴车，颠簸十分钟，到达第二大本营，已近黄昏。期间逗留的近一个小时，从阳光明媚到暴风来袭的奇景妙色，虽未看全珠峰本色，也已为这个决定点赞，一种“无悔”和“震撼”油然而生。
毕竟，是计划外的到达，按照常理和理想状态，可以在大本营留宿一晚，看星星，体验高原的帐篷之夜，但是，鉴于第二天还有近十二个小时的车程等着我们；鉴于回去还要赶订好的飞机航班；鉴于我们还要工作...待夕阳西下，看完那一袭璀璨的夕阳，决然决定启程回头，更精彩的留待下一次了！
从大本营一路下山，天色已黑，我们驾着三菱帕杰罗，在满天的星光下数着一个个的村落，到达定日县外的白坝大酒店已经十二点，就这样愉快地入住了，虽简陋，却有满满的舒坦和知足。
第七天：雅鲁藏布江。 早晨醒来，因为早已习惯的高原适应，心情巨棒，欢歌而行。刚行两个多小时，路遇前方车祸，一辆货车翻入边上的浅沟，正有吊车在救援。等待和观看了半个小时无果，我们循着其他车辆，转向老的乡道，一路颠簸绕过车祸地带，这时，感慨有一辆越野是多么牛逼的事，沿路也领略了一辆当地的小型中巴车，居然也在翻越崎岖的老路，那车技令人啧啧称赞！ 还是因为行程太紧的原因，决定还是不去参观传说中的小布达拉宫扎什伦布寺了，日喀则，是去阿里的必经之地，相信下次还有机会。于是决定在去日喀则的途中，去一趟传说中花教的根据地——萨迦寺，进出一共花了约两个半小时，最大的收获是捡了几块也许是在那呆了几千年的石头，愉悦地重返国道。 过了日喀则，按计划不走南线了（江孜和羊湖线，来的路），踏上了路面极好的著名的318国道，一路伴随的是雅鲁藏布江的宽阔或崎岖蜿蜒，风景如画，山色壮美。最叹的是雅鲁藏布江的夕阳美色，因此而逗留拍摄了十几分钟。
神奇的318国道，传说中的318国道，可惜的是，即使一路狂飙，也无奈一个个的检查和限速，于是我们每到一处检查口，就下来或逛街或买冰激淋或与当地村民闲聊。
快到曲水时，有两个岔路，一条是继续318可到拉萨再转机场高速到达拉萨机场（我们定了机场旁边的拉萨贡嘎龙港度假村）；另一条是可以走省道乡道绕着雅鲁藏布江，到达酒店，我们选择了后者。一路两侧的林荫道，几乎没有任何车辆，宁静的夜色，旁边江的水声，远处可能是拉萨的从天边透出的灯光，惊叹这个选择的明智。
20160913
到达酒店已经凌晨一点，因为兴奋感到了饥饿，回头几十米的地方，发现了一处羊汤面的好去处，热腾腾的羊汤下肚，加上了一瓶久违了的高度白酒，晕乎乎，入睡... 那一晚，做了一个梦，梦见自己登上了珠峰......
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