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我们通常所说的七情六欲在中医角度看来就是情志的变化，或许很多人有这样的体验——即便万事如意、生活顺风顺水，自己有时候依然会有满腔的怒火和郁闷，但却找不到背后的原因。其实这就是情志波动引发的问题，最简单的方法就是通过疏通经络来改善自身的健康内环境。比如一个人爱发脾气，我们就会说他“肝火旺”，这就是传统医学对情志研究的具体例子。 现代医学也证明情绪会影响人的健康，只不过在经络理论尚未被西医学接受的情况下，一起讨论这些问题显得有些不切实际。但至少我们可以了解到情绪(情志)这个因素在身体健康中的重要地位。 几种简单的舒经络方法 对于一般人而言最简单的疏通经络方法无疑是泡脚——虽然脚无论是体积还是面积都有限，可循行于此的经脉却不少。如果没有专业的知识，泡个脚又没什么副作用，自然也就是多多益善了。但除此之外要想掌握更有效的办法，自然还是要多多学习。 拔罐/温灸 我们常说温通经脉，因为气血流动也和其他生理功能一样需要阳气的温煦。拔罐能更有效地祛除体内湿气，使阳气的运行更加顺畅——好比大雪后打扫干净的街道，走起来总会更方便一些。而温灸则更倚重温热的力量，直达经络脏腑，效果往往也较快。但两者之间的差异需要大家多多了解：如果体内湿气重，不妨先坚持一两个疗程的拔罐，再配合温灸效果也会更好。 两种方法都切忌治疗后接触风寒，相信大家也不会拿自己的健康开玩笑。 推拿按摩 推拿按摩可以说是最温和的操作之一了，因此只有对经络系统多加了解才能取得满意的效果，推荐大家去正规的医院接受治疗。如果实在不方便导致在一些理疗店办了卡，那就要了解一些基本的知识，避免因为理疗师学艺不精或是一时疏忽造成严重伤害。值得注意的是，切忌用痛感衡量治疗效果——按这种评价标准似乎应该给理疗师每人配个木槌。同时接受推拿按摩也会消耗一部分阳气，频率不应该太高，保持在每周一到两次之间为宜(弱两次)。 拉筋(拨筋) 扒皮抽筋是残忍的酷刑，但要是在一些技术高超的医生手里，却能成为神奇的养生方法。肌肉之间的筋膜在西医看来作用比较单一，但在传统医学看来其中也是经络循行之所。一些掌握这方面知识的老专家能够用很短的时间判断患者身体的健康情况，用并不复杂的手法解决病痛——但治疗过程中真的会有些痛。 但大家需要注意这种方法掌握的人比较少，因此正规治疗更多局限在大医院(虽然很多医师也不会)。如果实在找不到合适的治疗机构，更推荐您在家里抻抻腿、做做瑜伽，虽然针对性较弱但一般不会造成危险。 |
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