想你的61岁还能拥有这种完美身材嘛？看看超模Yazemeenah Rossi，的保养秘籍

低脂又美味的牛油果午餐 你准备好了吗？ 

    每一个健身达人肯定都对牛油果情有独钟，61岁的超模Yazemeenah Rossi，的保养秘籍就是每天一个牛油果，坚持了30多年。 翻开她的INS随处可见她晒餐的照片，千篇一律的都是绿色的蔬菜和她最爱的牛!油!果! 

　　想你的61岁还能拥有这种完美身材嘛？牛油果吃起来!

一、意式奶酪番茄沙拉配牛油果碗

低脂又美味的牛油果午餐 你准备好了吗？

1

准备材料：

　　1.两个牛油果，一分为二

　　2.番茄切块

　　3.奶酪切块

　　4.香醋

　　5.橄榄油

　　6.粗盐

　　7.黑胡椒

　　8.罗勒叶 装饰

2

制作方法：

　　将牛油果去核，挖出一部分牛油果备用，剩下的牛油果留在果皮中，准备最后装入其他配料;.

　　找一个大碗，将牛油果、番茄块、奶酪块、香醋橄榄油倒入，用盐和胡椒调味;

最后将上述拌好的材料，塞入牛油果碗中~

二、藜麦配牛油果碗

低脂又美味的牛油果午餐 你准备好了吗？

1

准备材料：

　　1.两个牛油果，一分为二

　　2.煮熟的藜麦

　　3.一些黑豆煮熟

　　4.一些小葱 切碎

　　5.一些红椒 切块

　　6.两汤匙橄榄油

　　7.一些玉米

　　8.酸橙汁

　　9.粗盐

2

制作方法：

　　将牛油果去核，挖出一部分牛油果备用，剩下的牛油果留在果皮中，准备最后装入其他配料;.

　　藜麦沙拉：在一个大碗里放入藜麦、黑豆、葱、辣椒、玉米，加入橄榄油，柠檬汁混合，用盐调味;

　　最后将上述拌好的材料，塞入牛油果碗中~