UC头条：小腹一夜瘦下来的方法, 真有效果! ! !

用以下这套动作练起来。每天坚持做，可以让平坦的小腹重见天日！具体如下：

动作一：

平板支撑+左右转髋 左右各20个

动作二：

平板支撑+重心前后移动 20个

动作三：

侧身支撑+挺髋 左右各15个

动作四：

直臂平板支撑开合跳 20个

动作五：

直臂平板支撑+交替体膝 左右各20个

动作六：

直臂平板支撑+收腿跳 20个

动作七：

直臂平板支撑+左右交叉提膝 左右各15个

动作八：

直臂平板支撑+同侧肘碰膝 左右各15个