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身体每天都会进行排毒，但是我们身体经常会出现毒素堆积，哪些症状会预示体内毒素堆积呢？  人体毒素堆积常伴有以下8个症状： 1、口臭。多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。 2、长斑。皮肤长斑是体内肝脏脾胃功能出了问题，体内毒素沉积，内分泌失调引起。 3、便秘。正常排便为一天一次，如果三天以上不排便毒素堆积，肠胃不适。 4、肥胖。肥胖一般是营养过盛的表现，同时与内循环和代谢有关。 5、痤疮。当毒素在细菌的作用下，会产生有毒物质，当这些有毒物质不能正常排出，形成堆积时，会通过皮肤向外渗溢，出现粗糙、痤疮、痘痘等。 6、皮肤瘙痒。皮脂腺可以解决其他器官无法排出的毒素，当毒素堆积会出现皮肤瘙痒现象。 7、肠道不适。当人体排毒通道不顺畅，毒素滞留体内，会经常出现腹胀、腹泻及腹痛等。  下面介绍给大家一些生活中常见的食物，能加速有效的帮助身体排毒。 莲藕：莲藕是秋季养生的必备品，莲藕排毒利尿，净化血液，生食烹调均可，排毒首选。 菌类：菌类含有大量的硒元素，能解毒、滑肠、降血压、软化血管及提高人体免疫力，最常见的有黑木耳、银耳、香菇等。 洋葱：洋葱可帮助人体分解体内毒素，助消化。  海带：海带中含有褐藻胶，能帮助人体排毒，缓解便秘及预防肠癌的发生。 蜂蜜：排毒养颜常备品。蜂蜜冲泡最好使用40度左右温水，切勿用开水冲泡。 粗粮：粗粮助消化，平时吃些红薯、玉米、荞麦等来偶尔替代米面主食。 新鲜蔬果：每天保证适量的新鲜蔬果摄入，成人一天摄入两斤左右，不仅能补充所需维生素，还有助排便，避免出现便秘情况。 |
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