女人脸色暗黄让你又老又丑，简单一招变年轻

气色不好，脸色暗黄，30岁的人看起来像40岁的老妇女一样，这应该是女性朋友最烦恼的事情了。为了拥有一副好脸色，面子工程天天打理都不起色，这是啥原因呢，今天小编来和大家一起分析问题的根源，教你两招实用简便的好方法。

针对根源解决脸色暗黄问题

很多女性朋友脸色差，暗黄从来不去查原因，都是采用老一套的方法，用化妆品、面膜等来解决，这些方法治标不治本，要改善气色需要从根源解决问题，找到脸色暗黄的原因并针对性的解决，引起脸色暗黄的原因分为内因和外因，具体解决方法如下。

一、外因引起的皮肤暗黄

1、经常加班熬夜，睡眠不足。熬夜不仅伤身伤元气，还会导致内分泌失调，人体细胞没有得到正常的新陈代谢，会引起角质层增厚，脸色出现暗黄、色斑。

2、皮肤清洁不当。油性类的肤质每天产生很多污垢，容易堵塞毛孔，造成皮肤功能不能正常发挥，皮肤内层暗藏细菌形成了暗黄的脸色。

3、经常风吹日晒。现在的环境污染严重，空气中含有很多有害物质，女性的皮肤细腻敏感，容易受到外界侵害，特别是经常在太阳下照射，紫外线会使皮肤变的暗黄失去光泽。

4、不爱运动。长期不运动会使人体的健康状态失去平衡，皮肤的新陈代谢缓慢，皮肤内的废物和毒素没有有效排出，会导致皮肤发黄失去光彩。

解决办法：

每天保持充足的8小时睡眠，晚上11点入睡，早上7点起床，合理作息养生；避免长时间在户外太阳照射，外出做好防晒措施，平时加强体育锻炼，每周至少两次运动，如跑步，游泳、瑜伽等；保证皮肤的卫生清洁，用温和型的洗面奶清除脸部油腻的污垢，并注意补充水分。

二、内因引起的皮肤暗黄

1、气血不足、贫血

血气不足、贫血的人气血循环不畅，痰淤积滞皮下，极易引起脸色发黄，在加上女性在压力下容易产生忧虑，面部皮肤变得黯淡、发黄。

2、肠胃消化不良，便秘

肠胃消化不良会导致食物在肠道中产生残渣，长期积累的毒素不能有效排除，就引起便秘、痘痘、面部粗糙、皮肤暗黄等现象。

3、吃太多含萝卜素的食物

人体摄入过量的萝卜素会引起皮肤暗黄，经常吃胡萝卜、南瓜、橘子汁、甘蓝菜、芒果等蔬果容易引起皮肤发黄。

解决方法：

平时饮食多注意补血，可以吃猪肝、猪血，或煲汤加入红枣、枸杞等；常用红枣、枸杞、黄芪等泡水喝，每天两杯。肠胃不好，血气不足的女性每天喝美娇缘复合菌发酵饮品，它富含多种益生菌以及阿胶、玫瑰、枸杞等成份，帮助调理肠胃和气血，每日喝三支轻松补血排毒养颜，坚持一个星期气色就有改善。