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如果你的生活中，有一个能坚持十分钟的男人，那么你要珍惜，这样的男人已经超出平均水平的一倍了！ 英国《性医学杂志》公布的一项调查也显示，各国夫妻实质性爱时间其实没人们想象的那么长。其中，英国人位居优秀，平均时间为7分钟36秒；美国人位居第二，平均时间为7分钟；其次是西班牙人5.8分钟，荷兰人5.1分钟，土耳其人3.8分钟。5国国民的性爱平均时间4分24秒，长纪录是44分，短仅为30秒。由此可见，拥有一个十分钟的汉子将是一件几率并不高的事情。 和谐的夫妻性生活不仅能解决双方的生理需求，更能维护夫妻感情。所以我们也常说和谐的夫妻生活是维护婚姻与感情的“润滑剂”。 20-30岁左右，是男性的生理高峰期，这个时期男性体力和精力都异常充沛，夫妻生活方面也是龙精虎猛，多是夫妻恩爱，性福和谐。然而男人一过三十，则开始走下坡路，开始减少夫妻生活频次，弟弟也往往不似年轻时候那么坚挺。除了体力下降的原因外，很重要的一个因素就是男性前列腺的影响。 前列腺是男性特有的性腺，能分泌前列腺液和前列腺素，对男性性功能有重要影响。我国男性前列腺患病率高达40%以上，以前列腺增生、前列腺肥大和前列腺炎及前列腺癌为主要表现，具体到症状上就是尿频，尿急，尿滴沥，排尿不畅，排尿疼痛，夜尿频多等，不仅会造成经常跑厕所，影响男士形象，而且影响夜间正常休息，经常导致频繁起夜等，严重的还会导致射精障碍，射精疼痛进而影响性功能。 因此，30岁以后的男性，就要开始注意前列腺健康的保健，应该多吃几种医学专家推荐的对前列腺健康及增强性功能有好处的几种超级食物。 南瓜籽油（白瓜子油） 南瓜籽油也叫白瓜子油，在欧洲或美洲的部分民族，以及我国民间用南瓜籽油治疗和预防男性前列腺问题。南瓜籽油含有维生素E、微量元素及南瓜素，南瓜素有类似男性荷尔蒙的作用，服用南瓜籽油能改善前列腺肿胀，缓解尿频，尿急见效快。欧美一些国家的男人习惯吃南瓜籽油，每天服用5毫升左右，就能起到很好的预防作用，因此欧美男性不仅前列腺问题比较少，而且性能力也比较强。这和他们注重用南瓜籽或者南瓜籽油来保健有很大的关系。 美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜籽的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状，对尿频，尿急等有很好的效果。 蒲公英根茶： 蒲公英根茶能通利小便，去火消炎。蒲公英是清热解毒，利尿消炎的特效中药。对尿道炎有很好的改善效果，同时蒲公英被称为尿床草，其利尿效果很好，能增加排尿量，对尿路起到冲刷作用，有助于消除前列腺及尿路炎症。 牡蛎：中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。 |
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