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随着生活条件的提高，人们越来越管不住自己的嘴，各种吃货癌吃吃吃，嘴歇着就是难受... 小编就是吃货癌晚期...嘴歇着就是难受啊 啊啊啊啊啊啊.... 这一期小编就给大家介绍些吃多了也不会胖的东东~  香蕉 香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，促进肠道蠕动~ 富含淀粉，增加饱腹感~ 淀粉需要先转化为麦芽糖，才能转化为糖哦~过程相对需要时间~不容易形成能量堆积，稍作运动妥妥就能瘦哦~（前提不吃大米饭昂....一堆香蕉一堆白米饭....那小编救不了你了~） 饱饱的肚子，满满的满足感~  播放GIF火龙果 火龙果热量非常的低，富含维生素C，并且有许多降低血糖，促进排毒的水溶性纤维~除了吃着比香蕉麻烦，真是减肥正能量满满的吃食~  苹果 苹果呢，是小编最爱的水果之一，酸酸甜甜很是好吃，饭前吃苹果有助于较小食量，而且苹果富含膳食纤维促进肠道蠕动，排毒通便，起到一定的美颜效果，小编友情提示，吃完苹果记得漱口或者刷牙哟~ 不然时间久了当心牙齿软~  猕猴桃 猕猴桃，又称奇异果，能有效提高人体新陈代谢，富含膳食纤维促进人体排出有害物质，通便减脂,令人活力满满一整天，但猕猴桃与别的水果不同，挑选时要选通体较硬的比较容易存放，待软时必须立即食用，猕猴桃成熟后1天左右就会变质哦~  这次小编就为大家带来四款能减肥并且解馋对水果~ 希望大家喜欢~ 更多精彩内容，移步公众号：food-Discovery |
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