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《尺炼通臂门户》 自述：我长年习武，拜师学艺，同辈切磋，博览拳谱，潜心钻研，采众之长，踢打摔拿，融会贯通，发展理论，注重实效，笔述成文，以供同好。成“尺炼通臂门户”，计以下八项内容： 尺炼通臂四十八式。[定式、走式、串式] 尺炼通臂螳螂拳四十八式。 尺炼通臂匕首四十八式。 尺炼通臂杖四十八式。 尺炼通臂棍四十八式。 尺炼擒拿四十八式。 尺炼散打四十八式。 尺炼摔跤四十八式。
书中所述方向規定： 単人以预备式为基准，身前是一方向，一方斜二，身左是二方向，身后是三方向，身右是四方向。双人对练时，选择甲人的预备式为基准，定一、二、三、四方向，另一人动作的叙述，以甲为准。 有时为了方便，釆用以本身为基准的叙述方法，如身前，身前斜左，身左，身后，身右，但两者的叙述方向，必保持一致。 插图的运动路线规定：右手和右足是实线，左手和左足是虚线。 尺炼通臂四十八式 盖通臂式由河北刘振声授我师巩成祥，我幸得师在其家灶间亲授，并潜心钻研，博采师兄弟所学之长，融会贯通，注重实效，衍化而成。分“定式、走式、串式”三大部分，以“快、准、狠”为其特点。循序渐进，方成大功，实武林中之独秀！ 谱歌： 龙腾虎跃神州地， 尺炼通臂招法精， 连环手影快狠准， 身跨骐麟步生风。 叠肘拳掌斜上斩,[斩] 划弧提劲进中门；〔提〕
甩臂月阴攻下盘，〔月〕｛舍｝ 樊哙闯帐硬开门；〔展〕 锦鸡点头脆劲崩，〔弹〕 霸皇敬酒实难喝；〔敬〕 单风贯耳回身击，〔凤〕 旋体卡法臂立断；〔卡〕｛切｝ 阎罗地狱鬼拉锯，〔锯〕｛钻｝ 迎面虎爪猫洗脸；〔洗〕 野马闯槽当胸撞，〔闯〕 拨云搞月水中捞；〔掖〕 先钩后踹十字腿，〔踹〕 反腕击眉分水式；〔分〕｛崩} 倒挂五雷翻身砸，〔滚〕 白猿献果喜眉梢；〔献〕 推山入海裹拳攻，〔推〕 恨地无环砸阴锤；〔砸〕 猿猴攀枝膝盖顶，〔揣〕 虎爪勾踢上下忙；〔踢〕 双峰贯耳夹头叫，〔贯〕 黑虎掏心回头瞧；〔追〕 铁树开花臂下锁，〔锁〕｛缩｝ 白蛇吐信添敌肋；〔信〕 转身蹽裆鸳鸯腿，〔蹽〕 蜻蜓点水点敌额；〔揽〕 双肘护耳羊别腿，〔蹬〕 偷撤闪凌避敌锋；〔背〕 护脸击肋虎抱头，〔甩〕 反花炮前魍魉倒；〔炮〕 狸猫捕鼠压锤砸，〔锤〕 野马分鬃斜上撩；〔横〕 乌龙摆尾横拳打，〔摆〕 金钟罩身迎面格；〔格〕 毒蛇喷雾侧膝顶，〔顶〕 倒撞丧钟声凄惶；〔冲〕 蛟龙戏珠探手摘，〔摘〕 顶心肘下把命丧；〔肘〕 周身大穴脆劲笃，〔笃〕 泰山压顶喊爹娘；〔压〕 铁拐李戏阴阳腿，〔合〕 旋风扑脸横扫荡；〔旋〕 腰横玉带弧手击，〔弧〕 蟒蛇围腰将敌伤；〔围〕 海底捞月单手攻，〔捞〕 青龙探爪进中堂；〔探〕 力劈华山立神功，〔劈〕 百马倒缰尘飞扬；〔倒〕 佛海通臂共周腿， 三流汇海大功成； 一定二走三串打， 丹炉九转定乾坤。
套路叙述： 第一部分：定式 练定式，实为练功力。首先浑身放松，促使手眼身法步配合协调、姿势正确、攻击目标明确。在此基础上，训练腰、腿、臂、腕协调发力，以全身精力在一瞬间爆发出来，才能成功。 方向规定如下：身前为1方向，身左为2方向，身后为3方向，身右为4方向。 （一）斩 法 〔斩〕 （动作） 两足分开二肩宽，成马步。两手抱拳於腰间，拳心向上。以腰带身，向身右略转，同时两拳提起，向1方叠肘护头，肘尖均向身前方，左右拳心相对，两手臂在头两侧；脚步不变；（图1） 身左转，使右肩向1方斜4，身面向1方斜2；同时左拳下放收於左腰，拳心向上；当右臂转至肘尖向1方斜上时，右小臂即向1方斜上甩臂，用拳轮向1方斜上猛击；两足在原位顺势成左弓步。（图2） （用法） 前敌右拳打来，我身略右转。左拳向1方、向上划立弧，抹去敌右拳，迫敌开上门，紧接右拳向1方斜上甩臂猛击敌左太阳穴。 （要点） 1.左拳成立弧，是抹去前敌右拳，不要使小臂横架敌拳，易使已臂受伤。 2.右拳甩臂前击，要有爆发力。务使拧腰左转、小臂用力甩抛、两脚变左弓步，三者配合协调，同时完成。 3.斩法副式是：右手出击时，放低位，右手叠肘於右胸前，小臂向上，右掌位于右锁骨处，用右掌侧、甩臂猛击敌颈左侧。其他动作与正式相同。 （二）提 法 〔提〕 （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方。两手抱拳於腰间，拳心向上。以腰带身右略转，脚步不动，同时左拳臂从上、向身右、向下、向身左、向上划一园弧；（图1） 身左转，使身面向1方斜2；同时左拳臂架在头前上方，屈肘，手臂成园势护头，左拳心向1方；紧接右拳由腰间向1方猛击，拳心向下，臂与肩相平。脚步在原位移动，成左弓步。（图2） （用法） 前敌拳、腿击来，我身略向右转。左拳臂在身前划一园弧格去敌拳、腿，并成架打式护头；接着右拳猛击敌胸膻中、鸠尾穴。 （要点）： 1.右拳前击时，始拳心向上，离敌身近时，臂内拧成复拳，拳心向下，要有旋钻爆发劲。击后右臂自然略屈肘松弛。切忌伸直手臂，防敌卡法断臂。 2.左臂划园弧，既格敌手足，也眩敌眼，故应力大势猛。右拳前击拧腰左转，两足变左弓步，三者应配合协调，同时完成。 3.“提法”副式是单手攻防式：身面向1方，成右弓步，提右拳，拳心向下，用拳背向身前、向上划弧，撞开敌方拳臂，再收回右腰，拳心仍向下；左拳在左腰，拳心向上；（图1） 身面向1方，成左弓步，用右拳前击敌胸部，拳心向下;左拳不动。（图2）
（三）月法 〔月〕｛舍｝ （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於腰间，拳心向上。以腰带身向身右略转，脚步不动；同时左小臂横架在腹前，拳心向下；右臂向身右后3方斜下伸直，拳心向上；（图1） 身左转，使身面向1方斜2；同时左拳翻臂，由腹前右侧向上、向左、向下划一小弧，使拳心向上，再收於左腰；紧接右拳向1方甩臂猛击手臂伸直在1方斜下，拳心向下，拳与腹等高；同时脚步在原位移动，成左弓步。（图2） （用法） 前敌右腿踢我下门，我身略向右转，左拳臂横架护腹，随即翻臂划弧，格敌右腿，并用拳下砸其腿；紧接右拳向前甩臂猛击敌腹气海穴、裆位 （要点） 1.左拳臂横架腹前，右拳向身后斜下伸直，腰向右拧，实质是积蓄力量，为甩臂作准备。 2.左拳翻臂划弧，是先格后砸，一式二用，须熟练之。 3.右拳甩臂向1方击，手臂始终伸直，不能向身左击或成弧形击。 4.此式拧腰左转，两足变左弓步、右拳甩臂前击，三者很难配合协调，发力困难。须细研之，才有爆发力。斩、提、月三法连击 ，俗称“迎门三不顾”。 5、“月法”变式：当最后动作“右拳向1方甩臂猛击，手臂在1方斜下伸直，拳心向下”时，紧接右小臂向上翻起，以拳背向上击打敌腹下脘、气海穴。此式即“黑狗穿裆”。 （四）硬开门 〔展〕 （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於腰间，拳心向上。以腰带身右略转，脚步不动；同时左拳臂向1方、向上划一小立弧；（图1） 身左转，身面向2方；同时左拳下放收於左腰；右拳成立拳，拳心2方，由右腰向1方猛击，手臂与户相平；两足在原位移动成左弓步。（图2） （用法） 前敌右拳打来，我身略右转，左拳臂向1方、向上划小立弧，抹去敌右拳，紧接右拳猛击敌胸膻中、鸠尾穴。 （要点） 1.鸿门宴上，樊侩闯帐，迫敌卫士开门。此式即以强硬力量迫敌开中门也！立拳前击，要有排万难之爆发力，拳、腰、步须配合协调，强迫前敌格架不力面开中门。 2.右拳前击时，因身面转向2方，故手臂伸长较多，以利击打。 3.副式：在“展”式（图一）后，在（图二）中，可用左、右立拳同时向身左、右冲击两方之敌。 （五）锦鸡点头〔弹〕 （动作） 立正，身面向1方；左足向1方跨一步，成左弓步；左手抱拳於腰间；右手抱拳，拳心向下，中指关节突出拳面，由下、向1方、向上划一立弧；（图1） 当右拳划弧后收於右腰时，右腿提膝，大腿成水平，小腿收拢，足尖向下；接着小腿足面绷直，向1方弹踢，与大腿成一直线；左膝仍如原状弯曲不变；同时左拳由左腰向1方猛击，拳心向下，中指关节突击拳面；同时右肘向身后顶肘，拳心向上。（图2） 接下右足在原位放下，成左弓步。再反复练习。 （用法） 前敌左拳或左脚击来时，我用右臂划立弧抹敌拳腿，紧接提右腿弹击其腹气海穴，并以左拳击其胸鸠尾穴；右肘顶身后敌中门。 （要点） 1.右拳臂挥击成立弧，既抹前敌拳腿，也护已腹部；且可作为假动作眩敌，为左拳、右腿出击作准备。 2.右腿弹踢，基本上大腿不动，以小腿脆劲踢敌腹，踢时足不过膝、重心下移。 3.因提腿则自身拔根不稳，故用腿攻须谨慎小
（六）霸王敬酒〔敬〕 （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於两腰，拳心向上；以腰带身向右略转，脚步不动，同时左拳向1方、向上划一立弧；（图1） 身左转，使身面向1方斜2。同时左拳下放於左腰；右拳成立拳，拳心向2方，向身右后3方斜下伸直手臂，即向1方、向上划一立弧猛击，拳与下颏相平；两足成原位移动，成左弓步。（图2） （用法） 前敌右拳打来，我身略向右转。左拳臂划立弧，抹敌右拳；接着右立拳，从身后向1方划立弧，用拳面猛击敌下颏。 （要点） 1.右拳臂划大立弧击打，须利用拧腰左转和大臂力量，才有爆发力。 2.腰向身右拧转，右手臂在身右后伸直，实质是积蓄力量，为右拳划立弧前击作准备。 （七）单凤眼〔凤〕 （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於两腰，拳心向上；左拳心向下，左拳臂向1方、向上划弧并翻腕，在身后左划一小立弧，脚步不动；（图1） 左拳翻腕后，拳心向上，下放於左腰间；拧腰左转，身面向2方。两足在原位移动成左弓步；右拳食指关节突出拳面，成单凤眼式，拳心向下，在身后向4方斜下伸直手臂，即向1方、2方斜上划一大弧猛击，拳与头相平。（图2） （用法） 左敌用拳击来，我用左拳臂在身左划一小立弧格其拳；接着向左转成左弓步，右拳臂从身后向身前斜上划横大弧，击敌太阳穴。 （要点） 1.右拳臂成横大弧击打，要迅猛有力，充分运用拧腰左转和大臂力量。 2.因右拳运行幅度大，故要配合脚步，多练运行速度。 3.后方来敌，可依（用法）灵活处理。 (八)卡法〔卡〕｛切｝ （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於两腰，拳心向上；以腰带身向身左转，同时两拳臂提起，右拳臂在胸前靠前，拳心向2方，拳眼向3方，小臂竖直，手臂尽量向前探出；左拳在胸前靠后，拳心向4方，拳眼向3方，小臂竖直；两拳与头相平。（图1） 站起身，提左腿成独立式，同时以右足尖为轴，以腰带身向身左旋转90度，身面向2方；并以右小臂向身左用力横格，左小臂向身右用力横格。（图2） （用法） 前敌左拳击来，我身向左转，使其左手臂在我胸前，我右手臂在其左手肘外侧，左手臂在其左手腕内侧，卡住其手臂；再提左足，以腰带身带手臂向身左旋转，卡断其肘关节。 （要点） 1.左、右小臂要立肘，并使 双臂尽量向身前探出，以利夹敌臂。 2.以左手臂封住敌手腕，不使其逃脱；如有可能，抓住其腕更好；右手臂横格，要以腰带右足尖旋转，才有爆发力。 （九）鬼拉锯〔锯〕｛钻｝ (动作) 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於两腰，拳心向上，中指关节均突出拳面；右拳向1方斜下猛击，拳心开始向上，离敌近时，右臂内拧成复拳，拳心向下；脚步在原位移动成左弓步；（图1） 右小臂从下向身左、向上外拧划小弧，拳心向上，接着向右腰抽回拳；同时，左拳由左腰沿右臂上侧向1方斜下猛击，拳心始向上；（图2） 离敌近时，左臂内拧成复拳，拳心向下；同时右拳抽回右胁下，拳心向上，以右肘尖向身后猛顶；脚步在原位移动成右弓步。（图3） （用法） 前敌左拳击来，后敌赶到身后，我即用右小臂外拧划小弧，格其左拳，并以拳背击其左臂，同时左拳沿右臂向敌猛击其气海穴。此时，后抽右拳，以右肘尖顶后敌中门。 （要点） 1.左拳前击，右肘后顶，两手臂成一直线，并尽量拉大距离，如此反复击打，似拉锯一样。 2.由于自己面对前敌，后敌看不见，故肘尖后顶，须加大速度频率，并顶得远，才可护身击敌。 （十）猫洗脸〔洗〕 （动作） 两足并立，身直立面向1方，两掌收於两腰，掌心向上；（图1）
两掌向身前推出，掌心相对，指尖向上，两臂与肩相平；同时两腿跳起分开下蹲成马步，身面向1方；（图2） 紧接人向上纵起，两足并立，人直立面1方；同时两掌心均向1方成虎爪手，由上向下抓，至腹前再后收两腰；两虎爪手，掌心向下，且两肘向身后顶，低头含胸收腹，才能力达指尖。（图3） （用法） 前敌近身打来，我左足上前成左弓步，两手合掌由胸前向上窜出头顶，翻掌，使两掌心向上，拇指一侧均向3方，两掌相距30厘米；然后右足跟至左足旁，足尖点地，成蹲步，同时双手翻掌成虎爪手，顺下蹲势从敌脸下划，力达指尖，抓伤敌脸、胸等。 （要点） 1.因为此式用指尖抓伤敌方，故指尖必须用力，方奏效。 2.此式一般是和其他式配合使用，或预备式或虚式。 （十一）野马闯槽〔闯〕 （动作） 两足分开二户肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於腰间，拳心向上；身略向身右移动，两拳在腹前并拳，拳心向下，拳眼相对；提两拳向1方、向上、向3方、向下在胸、头前划一立弧，收於右腹前；身面右转向4方，两腿屈膝，右脚掌全着地；左脚掌前部着地，拔根，左膝抵地，成单腿跪式，眼看1方。（图1） 两拳在腹前积蓄力量，紧接向1方猛击，两拳臂与肩相平，拳心向下，拳眼相对，略低於肩；同时两脚在原位移动，成左弓步。（图2） （用法） 前敌用拳打来，我提双拳在胸、头前划一立弧隔其拳，然后收拳於腹前，积蓄力量，再双拳猛击其胸、腹膻中、气海穴。 （要点） 1.此式双拳如牵缰绳，始终并列行动，须勤学苦练，方能灵活自如。 2.为使两拳出击有力，收拳在腹前时，须收腹弯腰跪步，然后配合协调迅猛出击，才有爆发力。 （十二）拨云搞月〔掖〕 （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳于腰间，拳心向上；腰带身向身右略转，同时左拳成立拳提起，拳心向4方，向1方、向上划弧，至头顶翻腕，使拳心向外，横架于头顶前侧，手臂成园势护头，（图1） 身左转，身面向2方；同时右拳成立拳，拳心向2方，在胸前内拧右臂，由身右向上、向身左、向下划一小弧，使拳心向4方斜上，以拳面向1方斜下猛击；两脚顺势在原位移动成左弓步。（图2） （用法） 前敌右拳左脚击来，我左拳臂向1方、向上划立弧抹去敌左拳，并横架头顶护头；同时以右拳臂向上、向身左、向下划一小弧隔去其左脚，并以拳面猛击其腹气海穴或裆位。 （要点） 1.左、右拳臂划弧、抹前敌拳腿，是同时进行的。 2.以右拳内拧击敌腹，要用脆劲乘隙进行，为使右拳臂伸长，须以身面转向2方成左弓步来配合进行，且此左弓步时右膝须略屈，效果更好。 （十三）十字腿〔踹〕 （动作） 立正，两手叉腰；右足上前一步，提左腿，足尖内扣，并使小腿从身左、向身右划弧，并收左腿提膝，成独立式；（图1） 伸出左腿，用足外侧向1方斜下猛踹，身右倾，右腿屈膝，并以右足尖为轴，右足跟顺势从身左向1方转一角度。（图2） （用法） 前敌左脚踢来，我上右腿，提左腿，从身左、向1方、向身右划弧隔开其腿，并使其开下门；紧接着用左腿向其右腿血海穴或腹部气海穴猛踹。 如果前敌用拳击来，我同样可提左脚划弧隔其手，并猛踹其头、胸；但此时须以左拳臂伸出胯下护已裆。 （要点） 1.此腿一式两用，后发制人，须出腿迅速有力。 2.为使侧踹有力，必须划弧收腿紧靠已身，且出腿击敌时，必须人右倾、右膝弯曲、右足跟外撇来配合协调，才能使侧踹伸腿既远又迅速有力。 （十四）分水式〔分〕｛崩｝ (动作) 两足分开两肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於腰间，拳心向上；以腰带身向右略转，脚步不动，左拳臂由下向1方、向上划一立弧；（图1） 身左转，使身面向1方斜2，左拳收回，右拳成立拳，拳心向2方，由胸前向1方 斜上击出，最后翻腕，使拳心向上，以拳轮为力点甩臂猛击，两足在原地移动成左弓步。（图2） （用法） 前敌右拳打来，我用左拳臂由下向1方、向上划一立弧，抹去其右手，接着右拳由胸前斜上出击，护已上门，最后翻腕，以拳轮击敌眉心印堂穴及鼻。 （要点） 1.此式名称久思不得其解，最后在梦中经师指点，曰“分水式”，细想之：拳由身中间出，至敌上门时，翻腕甩臂，劈水分开,颇形象，宜矣。 2.此式右拳翻腕甩臂猛击，与斩法有相似处，唯斩法从外线成弧形击敌，而此式从内线成弧形击敌。其对敌隐蔽凶狠，对已保险，为闭户进攻拳，熟练之，较其他式略优。 3.此式不易掌握爆发力，须拧腰左转，变左弓步、外拧右臂配合协调，应勤练巧练，反复体会。 此式名称乃巩师逝世后梦中授我，冥冥之中自有感应也！ （十五）倒挂五雷〔滚〕 （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於两腰，拳心向上；左拳臂内拧，向身左斜下伸出，拳心向2方，拳眼向3方；左拳臂由下、向身右、向上、向身左，翻腕向身左下划一大立弧；（图1） 左拳轮下砸时，右拳向身右斜下伸出，拳眼向1方；紧接右拳臂向上、向身左、向下划一大立弧，拳眼向3方；同时，右足顺势提至左足旁，足尖点地，成蹲步，左拳收於左腰。（图2） （用法） 左敌用拳腿击来，我用左拳臂由下向身右、向上划立弧，抹敌拳腿；左拳翻腕向身左下划立弧，以拳敌上门击至下门；接着，右拳向上、向身左、向下划一立弧，以拳面和拳轮从敌上门击至下门。 （要点） 1.左、右拳臂划大立弧，幅度大，须加大速度，不至开门。 2.必须以拧腰带大臂、大臂带小臂，配合协调，方能使拳击迅速有力。 3.此式大起大落，立身与蹲步互替，运动量大，须勤学苦练，才能运用自如。 （十六）白猿献果〔献〕 （动作） 两足分开一肩宽，成马步，身面向1方；右手成拳，左手成掌包住右拳，在胸前；左、右手臂一起向身左、向上、向身右、向下划一弧，收於右腹前；同时身面右转向4方，两腿屈膝，右脚掌全着地；左脚掌前部着地，拔根，左膝抵地，成单腿跪地，眼看1方；（图1） 左、右腿突然立直，并略向身左倾，左脚全着地，右脚尖点地；同时左、右拳、掌向1方斜上猛击。（图2） （用法） 前敌拳、脚击来，我左掌包右拳，向身左、向上、向身右、向下划弧。抹敌拳脚，紧接以左掌背、右拳面向1方斜上猛击敌下颏。 （要点） 1.两手臂合在一起运弧动作须配合协调，迅速有力。 2.为使斜上击敌下颏有爆发力，须两手在腹部时收腹用力，且左脚掌前部点地时积蓄力量，两腿用力站立绷直与两手斜上猛击要同时完成。 （十七）推山入海〔推〕 （动作） 两足并立，人直立面向1方；左手成掌包住右拳，在腹前；左、右手臂一起向1方、向上、向3方划一立弧，收於腹前；身体顺势作挺腹、 纵身，收腹、含胸、低头动作配合两臂用力划弧；（图1） 两手由腹部向1方猛击，手臂与肩相平，右拳成立拳，拳心向2方；同时两腿分开下蹲成马步，身面向1方；（图2） 左、右臂放下，收回腹前；同时两脚并拢，人直立向1方。（图3） （用法） 前敌拳脚击来，我左掌包右拳，向身前、向上、向3方划一立弧抹敌拳脚，紧接以左掌背、右拳面向1方猛击敌胸膻中、鸠尾穴。 （要点） 1.两手臂合在一起运弧动作须配合协调，才迅速有力。 2.两脚分开下蹲成马步，双手出击要同时完成，力强而稳健，有推山入海之气势。 （十八）恨地无环〔砸〕 （动作）（主式） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；左手成掌包住右拳，在腹前；（图1） 左、右手臂一起向1方、向上、向3方划一立弧，收於腹前；两腿马步不变，但身体顺势作挺腹，收腹、含胸、低头动作配合两臂用力划弧；（图2） 两手由腹部向1方斜2斜下猛击，同时两脚在原位移步成左弓步，人前倾。（图3） （副式） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；左手成掌包住右拳，在腹前；（图1） 扭身左转成左弓步，身面向2方；同时两手提起举至左耳旁，均屈肘，右肘尖向1方；（图2） 扭身右转成右弓步，身面向1方斜4；同时左拳包右拳向1方斜4斜下砸下，两手臂伸直，两手位於右膝前；人前倾 。（图3） （用法）（主式） 前敌拳、脚击来，我左拳包右拳，向1方、向3方划一立弧抹敌拳脚，紧接以左掌背、右拳面向1方斜2下击敌腹气海穴、下阴。 （副式） 前敌拳脚击来，我左掌包右拳举起抹其拳脚，并顺势以右肘由下向上撞敌中门及下颏；紧接以左掌背、右拳面向1方斜4下砸敌腹气海穴，并顺势以右肘由上向下砸敌上门及中门。 （要点） 1.主式中两手合力前击、拧腰左转前倾成左弓步，要同时配合协调，才有爆发力。 2.副式中，要充分运用右肘力量，无论由下向上撞、由上向下砸，都要出其不意、有爆发力。 （十九）猿猴攀枝〔揣〕 （动作） 立正，身面向1方；左足向1方跨一步，成左弓步，两手成虎爪手，向1方斜上探出，掌高过头顶，掌心向1方；（图1） 十指由上向下猛抓，力达指尖，并内收双掌至腹前；同时右指抬起，屈膝，用膝盖向上顶；左腿仍屈膝，按原左弓步高度不变。（图2） （用法） 前敌靠近，我左足跨前，双手用虎爪手由上向下抓其脸部，再搭抓其肩，用力向下拉压，并向身内拉；同时，抬右膝上顶其裆。 （要点） 1.双手下压并内收，与右膝上顶，要同时完成，形成力之交叉，才能奏效。 2.练习时，当膝盖上顶，左弓步原高度不变，是为了锻炼下盘扎实；实用时，高低随情况而定。 3.此式运用，关键处在靠近敌正面，且敌正面拳脚被我挡开，而显中、下门，应乘隙突发此式。 4.副式：身面向1方站立，双拳收腰，拳心向上；左足跨前一步，成左弓步，右腿上提，用右膝上顶敌腹；同时双拳、双小臂前伸并拢，拳心向上，用双拳向前、向上冲击敌下颏。（图） （二十）勾踢〔踢〕 （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於两腰，拳心向上；以腰带身向身右略转，同时两拳变虎爪手提起；右手臂由身右向上、向身左、向下划弧，掌心向3方；左手在右手外，由身左向身右、向上、向身左划弧，掌心向3方；同时左足向身前跨一步，成左弓步；（图1） 当左掌臂至头顶前，右掌臂至腿部时，两小臂即内拧翻掌，使左掌心向1方，右掌心向下；同时右足贴地向1方勾踢起，足尖向上；左腿仍弯曲，按原左弓步高度不变。（图2） （用法） 前敌拳脚击来，我用左手臂划弧隔其拳，并成园势架於头顶前护头；右手划弧隔其脚，并伸右手臂在身右斜下，护已下门；迅即上左腿，用右足勾踢敌站立之足。或用右掌由身左向身右后横击敌胸，同时提右足勾踢其脚，形成力之交叉，使敌仆地。 （要点） 1.勾踢之腿须贴地而起，勾敌脚踝，另一腿须弯曲，才迅速有力。 2.两手成虎爪手，能格敌、击敌、眩敌，灵活应用。 （二十一）双峰贯耳〔贯〕 （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於两腰，拳心向上；以腰带身向身左转，身面向2方，两足在原位移动成左弓步；同时左、右拳臂在身后伸直，各划弧向2方斜上出击，最后翻腕用力，使两拳背相对，以两拳轮猛击，两拳相距30厘米。（图） （用法） 左敌近身，我身左转成左弓步，同时左、右拳臂於身后各划弧向2方斜上猛击敌左、右耳门或太阳穴。 （要点） 1.左拳臂由身后向3方、向2方斜上划弧猛击；右拳臂由身后向1方、向2方斜上划弧猛击，这样弧度大，要勤练，以加快速度。 2.两拳划弧近敌头时，须翻腕用力，以脆劲用拳轮点击，力微效显。 （二十二）黑虎掏心〔追〕 （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於两腰，拳心向上；以腰带身向身左转，身面向2方，两足在原位移动成左弓步；右拳心向下，向2方击出，手臂与肩相平；即收右拳至肋下，拳心向下，右肘尖向身后顶；（图1） 身右转成右弓步，身面向4方；右小臂向上、向4方划弧翻臂，右手臂向4方伸直，拳心向上；后即收回右拳，同时左拳沿手臂上侧向4方出击，拳心向上，中指关节突出拳面，当左臂将伸直时，小臂内拧成复拳猛击，拳心向下，手臂与肩相平；右拳收回右腰。（图2） （用法） 后敌近身，我右足向身后跨一步，以右肘尖向身后猛顶敌中门；同时身右转向后，成右弓步，右拳划弧翻臂，用拳背下砸敌上门；并以左拳沿右臂猛击敌胸膻中、鸠尾穴。 （要点） 1.右肘尖后顶，既击敌，也护已；既可实，也可虚，为左拳出击作准备。 2.右肘顶处、右拳翻臂击处、左拳出击处，均於同一直线，要反应敏捷，且转身背后出击，速度宜快。 （二十三）下 锁〔锁〕｛缩｝ （动作） 立正，两足分开两肩宽；两拳臂上举在头顶上方交叉，右拳在前，左拳在后，拳心均向1方；接着左、右拳臂外拧翻腕，使拳背向下，向身左、身右划弧击下；顺势下蹲成马步；左、右拳靠左、右脚旁，左拳心向2方，右拳心向4方；（图1） 左、右拳臂内拧翻腕，使拳背向外；左、右拳臂划弧上击，顺势立起，左、右拳臂划弧在头顶上方交叉，右拳在前，左拳在后，拳心均向1方。（图2） （用法） 左、右敌靠近，我左、右拳向身左、身右划弧砸下，拳背向下，并顺势蹲下，击敌上门至下门；人蹲下成马步时，左、右拳翻腕，拳背均向外，向身左、身右划弧上挑，顺势站起，以拳面、拳轮击敌下门至上门。 （要点） 1.要以大臂带小臂划弧击敌，翻腕迅速，才能奏效。 2.蹲下、立起要迅速，且与左、右拳配合协调。 3.下蹲时，可以两手小臂击打左、右大腿外侧，训练排打功。 （二十四）白蛇吐信〔信〕 （动作） 两足分开二肩宽，成马步，身面向1方；两手抱拳於两腰，拳心向上；以腰带身向身右略转，脚步不动；同时左手以虎爪向身右、向下划小弧，拳心向内，然后在胸前提掌向上过头顶横隔；（图1） 身左转，使身面向1方斜2；同时左手臂内拧翻腕，手心向上，并向3方带拉；接着右立拳由右腰向1方猛击，拳心向身左，手臂与肩相平，脚步在原位移动成左摆步。（图2） （用法） 前敌左拳打来，我身略右转，左掌以虎爪手向身右、向下，在胸前向上划一小弧隔架其手，接着翻腕抓其手腕，并向我方带拉，再以右拳猛击其胁。 （要点） 1.左掌臂隔架、翻腕要迅速有力，以抓敌手腕为目标。 2.右拳前击、左掌带拉、拧腰成左摆步，要配合同时完成。 |
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