牡蛎豆腐汤的做法

	时间：10分左右
主料
牡蛎	豆腐
辅料
姜适量	葱末适量
盐少许	淀粉适量
胡椒粉适量	香油适量

牡蛎豆腐汤的做法步骤

1. 牡蛎买回用盐水清洗干净,沥干水分

2. 豆腐用盐水浸泡后过热水

3. 热油放入姜末和葱白末爆香,加入清水和豆腐烧开

4. 牡蛎用淀粉抓匀,逐个放入锅中,开后沥掉表面浮沫

5. 加入盐,胡椒粉,撒上葱花,滴几点香油即可出锅

小贴士

关于牡蛎:

牡蛎，俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。贝类动物，瓣鳃纲，牡蛎科。牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称。在西方，牡蛎仍被誉为“神赐魔食”，日本人则誉之为“根之源”。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。每100克可食部分蛋白质10.9克，脂肪1.5克，钾200毫克，钠462毫克，钙131毫克，镁65毫克，锌 毫克，铁7.1毫克，铜11.5毫克，磷115毫克，硒 86微克，维生素A27微克，烟酸1.4毫克。含碘量远远高出牛奶和蛋黄。含锌量之高，可为食物之冠。牡蛎中还含有海洋生物特有的多种活性物质及多种氨基酸。

牡蛎有良好的食疗效果。中医认为牡蛎甘平无毒可解五脏，调中益气养血以解丹毒，醒酒止渴活血充饥，常食还有润肤养颜养容功能。《本草纲目》记载：牡蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。”现代医学还认为牡蛎肉还具有降血压和滋阴养血等功能。牡蛎还具有“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。