如今，测试人体老化的方法很多，但大多测试指标复杂，可靠性差，难以推广。日本京都府立大学的山田教授，根据30多年对人体生理功能的研究，总结出的“闭眼单脚站立试验”，利用该方法能测验出反应肌力与平衡功能，有助于判断人体老化程度，此方法简便且实用性强。
方法为：令受测者双手下垂贴身两侧，闭双眼单脚独立，记下站立不倒时间。根据山田提供的经验数据为：男性(正常)标准不倒时间：30～39岁9秒；40～49岁8秒；50～59岁7秒；60～69岁5秒。女性较男性推迟10年计算，即：40～49岁9秒；50～59岁8秒；60～69岁7秒；70～79岁5秒。根据测试结果找到相近数字，便可估计你的老化程度。一般来说，年龄越大，不倒时间越短，这符合年龄与衰老成正比的自然规律。目前，该方法已经被广泛采用。
成年人闭眼单脚站立反映人体平衡能力。
测试时，受试者自然站立，当听到“开始”口令后，抬起任意一只脚，同时测试员开表计时，当受试者支撑脚移动或抬起脚着地时，测试员停表（图11）。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位。如10.11秒记录为10.2秒。
注意事项：测试时，注意安全保护。
成年人闭眼单脚站立评分表 单位：秒
年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分 20-24岁 男 3-5 6-17 18-14 42-98 >98 20-24岁 女3-5 6-15 16-36 34-90 >90 25-29岁 男 3-5 5-14 15-35 36-85 >8525-29岁 女 3-5 6-14 15-32 33-84 >84 30-34岁 男 3-4 5-12 13-29 30-74>74 30-34岁 女 3-4 5-12 13-28 29-72 >72 35-39岁 男 3 4-11 12-1728-69 >69 35-39岁 女 3 4-9 10-23 24-62 >62
年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分 40-44岁 男 3 4-9 10-21 22-54 >54 40-44岁 女 34-7 8-18 19-45 >45 45-49
方法为：令受测者双手下垂贴身两侧，闭双眼单脚独立，记下站立不倒时间。根据山田提供的经验数据为：男性(正常)标准不倒时间：30～39岁9秒；40～49岁8秒；50～59岁7秒；60～69岁5秒。女性较男性推迟10年计算，即：40～49岁9秒；50～59岁8秒；60～69岁7秒；70～79岁5秒。根据测试结果找到相近数字，便可估计你的老化程度。一般来说，年龄越大，不倒时间越短，这符合年龄与衰老成正比的自然规律。目前，该方法已经被广泛采用。
成年人闭眼单脚站立反映人体平衡能力。
测试时，受试者自然站立，当听到“开始”口令后，抬起任意一只脚，同时测试员开表计时，当受试者支撑脚移动或抬起脚着地时，测试员停表（图11）。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位。如10.11秒记录为10.2秒。
注意事项：测试时，注意安全保护。
成年人闭眼单脚站立评分表 单位：秒
年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分 20-24岁 男 3-5 6-17 18-14 42-98 >98 20-24岁 女3-5 6-15 16-36 34-90 >90 25-29岁 男 3-5 5-14 15-35 36-85 >8525-29岁 女 3-5 6-14 15-32 33-84 >84 30-34岁 男 3-4 5-12 13-29 30-74>74 30-34岁 女 3-4 5-12 13-28 29-72 >72 35-39岁 男 3 4-11 12-1728-69 >69 35-39岁 女 3 4-9 10-23 24-62 >62
年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分 40-44岁 男 3 4-9 10-21 22-54 >54 40-44岁 女 34-7 8-18 19-45 >45 45-49
