提高记忆力，牢记八个因素

1、保持心情的平静。

 

2、保证充足的睡眠和休息。

 

3、建立“一定能记住”的信心。

 

4、找到适合自己的记忆方法。

 

5、要对记忆的内容感兴趣。

 

6、要有明确的目的和任务。

 

7、建立广泛的联想。

 

8、仔细观察、深刻理解。