|
什么情况下你会想频繁的上厕所？紧张、焦虑不安的时候、天气冷的的时候，水喝多了也会增加小便的频率，但如果只是次数多而量不多，则称尿频。尿频是一种症状，并非疾病，由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。哪些原因导致尿频症状的出现？哪些尿频是需要去医院检查的？……弄懂了这些，或许你就不会总在重要的场合“憋尿”了，就不会在电影的高潮因为尿急而悄悄离场了！  哪些原因导致尿频症状的出现？ 常见的情况有以下3种： 膀胱太小装不下 美国新泽西州的妇产科医生Betsy A. B. Greenleaf指出，在饮水量正常的前提下（女性1.8-1.9升/天，男性2.3-2.8升/天），人平均每天排尿8次左右，半夜“起夜”一次也非常正常。 Greenleaf表示，膀胱大小和它能够承载尿量的多少有关，这也是由先天因素决定的。人每次的排尿量约200毫升，如果你排尿次数增加的同时，量也小于这个数字，就可以把心放进肚子里了——没啥大事，不过是个体差异所造成的轻微尿频而已。  成年人膀胱平均可存储300-500毫升尿液，能装满7-11个玻璃杯。 尽管你可能听过体重和膀胱容量成正比的说法，但实际上体重不会影响膀胱的存储量大小。一般来说，在成年人中膀胱的平均体积还是十分稳定的。 喝水少易导致尿液浓缩 Greenleaf表示，喝水太少易导致尿液浓缩，而我们的膀胱对浓缩的尿液更加敏感，不断促使人产生尿意。所以，水适量补充即可，不能喝太多也不能喝太少哦~  膀胱括约肌太松 膀胱是一个囊性结构的储尿器官，与尿道相同的交界处有括约肌，可以控制尿液排出。如果括约肌过于松弛“兜不住”，就容易出现有尿憋不住，频繁跑厕所的现象，常见于怀孕和分娩后的女性。  哪些方法可以解决尿频症状？ 如果是膀胱容量太小，你只要经常保持膀胱充盈，这样有助于增大膀胱容量，即使储尿量略微增加，人也不会轻易产生强烈尿意。从这个角度出发，适当憋尿，有意识地减少排尿次数是增加膀胱容量的有效方法。 就憋尿的程度而言，Greenleaf推荐以下方法，改善“易尿”体质： 第1-2天：无论有没有尿，每30分钟去一次厕所； 第3-4天：无论有没有尿，每45分钟去一次厕所； 第4-5天：无论有没有尿，每1小时去一次厕所，以此类推。 注：上述30分钟、45分钟和1小时只是一个大体的时间框架和思路，大家真正在做的时候可以根据自己的工作生活时间安排，灵活运用。 哪些尿频是需要去医院检查的？ 因排尿频率突然改变而导致的尿频是需要去医院检查的。如果一直尿频源于个体差异或不健康的生活习惯，那么不明原因地排尿频率突然增加，就需要提高警惕了，可能和这些疾病有关： ●尿路感染或肾结石 尿路感染和肾结石都可对膀胱产生刺激作用，让人产生尿意。美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的医学博士Tamara Bavendam表示，一般肾结石会伴有腰部的刀割样剧痛，尿路感染则可能同时出现尿痛和血尿。 ●糖尿病 莫名其妙地出现多尿、尿频且没有其他症状，应高度怀疑是否由糖尿病所致，典型表现为：排尿次数和每次排尿的尿量同时增加。糖尿病患者葡萄糖代谢紊乱，不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿和多尿。  ●膀胱过度活动症 膀胱过度活动症常见于中老年人，以尿急、尿频、尿失禁为主要特征，严重时也可出现尿失禁。目前认为膀胱过度活动症患者，并无实质性的膀胱病变，本病可能与膀胱逼尿肌的过度收缩和精神因素有关。 ●前列腺增生 前列腺增生引起的尿频多见于老年男性，常同时伴有尿线变细及排尿不畅等症状。有此症状的老年朋友，宜通过泌尿系B超以明确诊断，根据前列腺增生的程度给予相应的治疗。 小结：通过排尿这个简单的动作可以让我们知道很多身体的变化，譬如尿液偏黄，可能是饮水量少或是上火的表现；尿液中带血可能是有泌尿感染、尿道疾病……因此，大家千万不可以忽视排尿的任何表现，这些都可以作为你判断相关疾病的症状。 本文综合：春雨悅读、大洋网、三九养生堂等 值班编辑;曹凡殊 |
|
|
