【经络养生】健康丨 秋后艾灸是雪中送炭

夏天艾灸是锦上添花，秋天艾灸则是雪中送炭。秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛、下降，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。

一、秋天易伤人体免疫力

天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。皮肤腠理开合，易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易患上妇科炎症，过敏性疾病，精神萎靡，夜寐不安。

艾灸功效：补充气血、提升免疫力、改善睡眠。

二、秋天干燥，易伤气损精

秋天风大干燥，加上夏天人体津液已被耗损过多，人体水分和胶原蛋白会加速流失。导致皮肤过度衰老，乳房松弛下垂，肥胖。

艾灸功效：固摄津液，润肤抗衰，补气养血，濡养脏腑百节。

三、落叶悲凉，秋露凝结

秋季落叶萎黄，环境悲凉，人容易焦虑抑郁、消极少言；加上寒凉之气渐多，造成血瘀气滞，失眠、抑郁症等危害。

艾灸功效：宽胸理气、温养驱寒、活血化瘀。

扁鹊书：“针所不为,灸之所宜”。

艾灸借助火的温度和热力或药物的作用渗透肌肤，经过经络的传导作用，深入脏腑，温通经络，调和气血，扶正祛邪，达到防病治病和保健强身的目的。

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不过还有一些人上火症状因自身体质的不同表现各异，下面分情况介绍处理方法。

1、艾灸后嗓子干痛

可以艾灸太溪穴。另外，对于上火走眼的患者，这类人一般都存在着肝肾阴虚的症状。而且以更年期女性为见。可以每天吃10g左右枸杞，滋补肝肾，配合艾灸。

2、出现口干、口腔溃疡

艾灸后，阴阳相互抗争，阴液消耗较大，易出现口干的症状，所以要补充津液，在艾灸之前后都要饮用适量白开水。同时也可以艾灸太溪、涌泉穴引火下行。这个见效比较快。

3、起疹子

一个方法就是立即艾灸，把已经返到体表的寒气、湿气、风气尽快排干净，另外也可以直接在患处涂上艾灰，很快就能起到止痒的效果。

如果有专业艾灸人士操作就更好了，可以选择大椎、心俞、膻中、十宣等穴位，用三棱针进行点刺放血，每周一到两次，让病邪及时排出去，待症状缓解后就能及时停止。

4、出水泡

艾灸时皮肤出水泡 这不是烫伤，而是灸花。出水泡说明你体内湿气较重。

艾灸时，不要急着太烫，随身灸或艾灸罐太烫时一定要拿手巾垫着，因为这些烫不仅是艾的热力也有铁罐的热力，易烫坏皮肤。如果是很小的泡可以自行吸收。艾灰涂抹上去也可以。但是起泡的部位避免碰水，防止感染。

5、导致的眼睛干涩

发现艾灸后眼睛干涩，早晨起来发现眼屎多。一般以肝阴虚为多见，肝开窍于目。遇到此种情况要好好调理肝。这类人平时多有肝气瘀滞，当艾灸后，瘀滞气血就会被阳气化开。

平时要注重情绪的调理，保证充足的睡眠。想要缓解眼睛干涩，可以艾灸太冲、太溪穴引火下行，同时用刮痧板刮痧肝俞、胆俞，配合刮痧板疏通腿部肝胆经络。

6、腹胀

这属于中焦上火的症状，一般来说多因为中焦不通导致，这种情况下可以在中焦肝俞、脾胃俞进行艾灸。

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