降压有秘诀 高血压患者如何科学用药？
尿大夫
2016-09-26 14:01
对于需要长期服用降压药的高血压患者来说，对降压药的使用原则应该有个“知情权”，这样才能“知己知彼，百战不殆”。 1、个体化原则：用药需因人而异。 病人选择药物的根据通常包括各人血压水平、血压升高的快慢和水平，有无心血管危险因素，有无靶器官损害，有无心血管病、肾脏病、糖尿病等合并症等。患者绝不能用一种降压药“以不变应万变”。 2、开始治疗时应选用单种降压药物。 3、在选用任何一种药物开始治疗时，均应使用最低剂量，以减少毒副作用。 4、根据药物疗效和患者耐受情况酌情增减药物剂量。 5、如第一种药物治疗无效，血压未能达到目标值，根据联合用药优于大剂量单药治疗的原则，通常加用小剂量的第二种抗高血压药物，而不是加大第一种药物的剂量。 6、尽量选用一天服用一次，且具有24小时平稳降压作用的长效药物。 7、治疗无效时，应在药物应用达到充分剂量之后再决定一类药物的取舍。 8、不要骤然停药或突然停服某一种药物，以免引起血压反跳，导致心脑血管意外。 生活中养成一些好习惯，对于防治高血压来说有很大好处。 一、说话慢些。 研究发现，当人说话速度太快的时候，血压就有可能上升。虽然这样的上升相对微弱，但是长期如此，势必会影响血压的稳定。所以，慢些说话很有好处。 二、适量运动。 研究发现，每周坚持3次以上的中低强度的运动，能够有效改善血压状况。尤其是对于初期高血压患者，运动疗法往往奏奇效。 三、后仰呼气。 将上身慢慢后仰，然后直起来。后仰的时候呼气，直起的时候吸气，如此反复10余次，不仅能有效降压，还能缓解由于高血压导致的头痛。 四、冷热浴法。 先用冷水洗浴3分钟，再用热水洗浴3分钟，水温以适宜为度，不要太冷，也不要太烫，每天反复2次，有助于增强血管弹性和血液循环，对于缓解因为动脉硬化导致的高血压很有好处。 五、常吃香蕉。 香蕉含钾较多，适量的钾可以帮助血压维持在正常水平。因此，每天吃1到2个香蕉有好处。 六、吃醋花生。 将生的花生米浸泡醋中密封1周后，每天晚上睡前吃3到4粒，嚼烂吞服，一周后血压可有明显的平稳迹象。 七、常吃大蒜。 中度高血压患者，每天吃大蒜1到2瓣，连续服用1到2周，对降血压有很大帮助。 八、常喝牛奶。 牛奶富含钙，而高血压与低钙有着密切关系，故而长期饮用牛奶可以降低血压。 |
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