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秋の滋补纪 养生 · 修心 · 健康生活 秋季养生贵在滋补防燥。 此时养生滋补，即要补夏之耗损， 又要提高身体机能以迎接寒冬到来。 艾艾贴精选了九道秋季滋补佳品， 不仅型美味佳，更具备各种滋养功效， 让我们一起艾在秋天，拥抱温暖。 当归，素有“妇科圣药”之誉， 具有益气补血、调经止痛之效， 红枣能健脾和胃，黄芪能养肝护肝， 加之红糖与鹌鹑蛋一同炖制， 香气浓郁，甜蜜软糯， 是秋日里一道美味的养颜滋补甜汤， 特别适合体虚、贫血的女性食用。 材料 主料：当归10克，黄芪10克，无核红枣10粒，无核桂圆干10粒，鹌鹑蛋适量 辅料：红糖适量
做法 1、将当归、黄芪、红枣和桂圆干用清水冲洗后放入炖锅中，加适量水，大火煮沸，转小火煮30分钟； 2、煲煮当归黄芪的时候将鹌鹑蛋煮熟，过冷水，剥去外壳； 3、将鹌鹑蛋和红糖一起倒入煲煮了30分钟的当归黄芪汤里，烧开后转小火，再煮20分钟，关火即可。 女人，要时刻珍爱自己。 外调加上内养， 才能造就一个水灵灵的女人。 一碗当归红枣炖蛋， 让你血气充盈、脸色红润， 在生活与工作中， 展现最美的自己。 |
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