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清爽减脂

 雪舞梦影 2016-09-27

收到本来生活网寄来的不知火丑柑,甜里带酸,味道很清爽,于是萌生了做菜的冲动,最近屯了很多鸡胸肉,于是把两个食材搭配起来,再加些生菜,味道酸甜开胃,特别清爽,很适合夏天食用,对健身减脂的朋友也很适合哦。

用料

辅料

清爽减脂-橙汁拌鸡丝的做法

1.

食材准备起来。

2.

鸡胸肉加姜片,葱段,大料煮熟。

3.

生菜洗净切丝备用。

4.

不知火橘子剥好带上一次性手套挤出一大勺的汁备用。

5.

鸡胸肉煮好晾凉后徒手撕成丝儿。

6.

放入生菜丝,加入酱油,花椒粉(根据自己喜好放),糖,醋,香油。

7.

加入挤好的橘子汁。

8.

按照喜好加入辣椒油拌匀即可。

烹饪技巧

酱油已有盐分,吃得清淡的话就可以不用加盐了。


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