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女人调理气血的3个妙方  “去年今日此门中，人面桃花相映红”。桃花之所以娇艳，是因着水分的滋养，而如花女人想要常保青春，则贵在补气养血。 一个女人若是气血不足，脸色苍白、双目干涩、皮肤暗淡等问题立马就会找上门来，这样的人又何谈漂亮？女人，想要面若桃花，肌肤红嫩有光泽，速速调理气血吧。 1、养：吃点大枣黑糯米粥 养血调经吃什么？  大枣黑糯米粥：取大枣 大枣是众所周知的“补血佳品”，常吃益气养颜；桂圆肉甘平质润，兼具养血安神和补心益脾的功效；黑糯米味甘性温，对补中益气同样大有裨益。这道大枣黑糯米粥清甜可口，既可一饱口福，又能养血调经，何乐不为？ 2、藏：丑时之前就要入睡  补血的同时，也要止“漏”。肝是藏血的器官，防止“漏”血，护肝最关键。 《黄帝内经》有言，“人卧则血归于肝。”良好的睡眠是肝血充足的保证。那些晚睡族们务必得重视起来了——丑时（凌晨1时~3时）是肝经值班的时间，为保证肝脏及时修复藏血，最好在这一时间段进入睡眠。 3、调：双手擦热揉腰捂肾 肾为先天之本，肾阳足，我们身体的五脏六腑、四肢百骸才能得到温煦，血脉才能通畅。 而腰为“肾之府”，因此自古就有用双手搓腰部捂肾的做法，可以调和气血，还能增强肾脏功能，防治腰酸、腰痛、尿频等症状。 做法很简单：自然放松，双手手掌按在后腰的肾俞穴。  全身上下进行均匀且有规律的摩擦，至局部出现热感。摩擦的湿热有助于激发人体肾经之气，使得肾气循环通畅，全身气血调和。
也可以把自己的双手手心搓热，迅速将掌心贴在肾俞穴处，再快速擦动，但不可暴力按压。  气血堪称是生命的基础，气血调和则五脏安，气血不和则疾病生，我们的内脏都要靠气来推动、血来营养。长期坚持调养气血，不但可以面若桃花，还可以增强体质、延缓衰老呢！ |
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