指导专家 记 者 魏静红 通讯员 吴剑鹏 吴佳仪 陈俊抛 南方医科大学中西医结合医院脑病科主任、教授 出诊时间：周二上午 出诊地点：广州市海珠区石榴岗路13号 9月21日是世界老年痴呆日，我国流行病学统计数据显示，目前全国65岁以上老人痴呆症的发病率为4.8%。并且患病率随着年龄的升高呈显著增长趋势：75岁以上达8.26%，80岁以上高达11.4%。南方医科大学中西医结合医院脑病科主任陈俊抛教授表示，老年痴呆不可逆，早防早治可避免或延缓。 “老痴”并不仅表现为记忆差 很多人认为，老年痴呆的症状只是记忆差。对此，陈俊抛提醒，老年痴呆症状不仅是记忆力衰退，当出现以下表现，也要当心“老痴”入侵。 记忆减退，对近事遗忘突出；判断能力下降；工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等；社交困难，常有多疑；言语词汇少，命名困难。不能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助；计算不能；出现各种神经症状，可见失语、失用和失认；情感淡漠或急躁不安，常走动不停，甚至尿失禁等。 “老年痴呆”的七种“宿主” 陈俊抛表示，老年痴呆患者多“看重”7类人群，尽早认识自己，不做“老年痴呆”的“宿主”。这7类人分别是： 不爱运动，懒散的人；患有代谢症候群的胖人；酗酒、抽烟的人；嗜好肥甘饮食的人，多食肥甘之物，其所含大量的脂质、饱和脂肪酸、胆固醇会加大罹患认知障碍症的风险；年龄大的人；患高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化的人；有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤等的人。 防“老痴”，有十大技能 老年痴呆是必然的吗？难道真的“是祸躲不过”？对此，陈俊抛表示，部分的老年痴呆是可以预防或延缓它到来的。主要有以下十种方法： 1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。 2、适度运动，常做一些精巧的手工，做菜、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。 3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。 4、预防动脉硬化、高血压、肥胖。 5、防止跌倒，头部摔伤可导致痴呆。 6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。 7、要积极用脑，读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。 8、保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。 9、保持年轻的心，适当打扮自己。 10、要以开朗的心情生活，避免过于深沉、消极、唉声叹气。 |
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