波龙

（虾蛄）是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。每年的春季是其产卵的季节，此时食用为最佳。肥壮的虾蛄脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩，味美可口，可惜壳多肉少。但其蛋白质含量高达20％，脂肪0．7％，以及维生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分。虾蛄性温、味甘。有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。

营养价值：虾蛄肉质鲜美，性成熟个体整个腹部充满了营养丰富的生殖腺；具穴居性，能避暑抗寒，并且有抗病力较强等超出其他养殖品种之优点，在养殖新品种筛选中可作为重要种类。据测定，口虾蛄体部干重含蛋白质72.12％，脂肪7.88％，灰分7.91％，钙0.38％，磷2.21％；氨基酸含量全面，组成合理，易于人体消化吸收，尤其是赖氨酸等必需氨基酸含量较高，富含谷氨酸、甘氨酸，故食用口感味道鲜美

做法：椒盐 白灼 盐水

波龙头胸部较粗大，外壳坚硬，腹部短小虾类中最大的一类有五对脚，两只大螯，其重量约占龙虾体重的15%，一侧的螯通常大于对侧者生长在北大西洋靠近北极圈冰冷的深海海域，龙虾中的极品。蛋白质含量较高。

低脂肪：脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

矿物成分丰富：龙虾中含有钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等多种元素，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

维生素含量：龙虾富含维生素A、C、D

做法：黄油焗

虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外，虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，所以肉质细嫩，容易消化吸收

做法：白灼 酱油 油爆 盐水

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25年轻向前里约奥运会

回复某吃瓜群众

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，也怪渣浪不推送，虽然有时候会啦，看着你之前的照片和视频，真的真的长大了，就这样陪着一个人长大真的是一件特别奇妙

kkw陌上人如玉，公子世无双陪细水长流 kkw

的事情，我庆幸自己参与了你即将度过的懵懵懂懂的十八岁，自己经常感叹，你就快十八岁了，我十八岁的时候你还在唱着继续的追星狗（还没钱渣浪要死了，我已经数不清我点了好多次赞了老是掉追现场）除了眼巴巴等您自拍 还能做什么呢……TFBOYS-王俊凯　≧△≦　≧▽≦

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女排祝我自己18周年快乐（）女排姑娘平均刚好不到25岁。kkw