失眠，焦虑，抑郁，到底是什么“龟”
人生好美
2016-09-27 08:35
现代人压力大，事情多，失眠者，焦虑者，甚至抑郁者不乏其数。看医生，就开药，有些短期有效。有些长期服药，有些是无效。有些失眠者，长达数年；有些焦虑者，抑郁者，更是让人痛苦不堪。怎么办，怎么办？医生都治不好，到底是什么原因。好消息是可以治好。只是要对症。 下面细细说来，失眠的人，其实自己回想一下，分析一下，也是找得到原因的。 有些人阶段性过度疲劳，神经发出了休息的信号，由于工作，家庭原因，不能及时入睡。而且一而再再而三的跟神经对抗。久而久之，神经就配合了你，神经是有记忆的。有一天，你想睡了，却不能入睡。因为神经还在想着你，在它的记忆里，这个点你是不睡的。生物钟改变了，想变回从前，是需要过程的。 但是，你让神经没及时得到休息，扰乱了它的正常工作。你想啊，是不是要大脑也要有个过程恢复才对呢。（以上说的神经就是我们说的大脑） 有些人经常头痛，而严重的人，则 头痛都感觉不到了，麻木状态了。 有些失眠者，头有晕的现象，你是否有去检查一下颈椎，有些是颈椎造成的。所以要综合分析，综合治疗。建议颈椎不好的人，去拍个片子看看。 失眠者症状自不多说，各有体会。焦虑抑郁者的症状也各有不同。去看过医生的人都知道啦。没看过的，网上查一下也明白了。只是不要太多心理负担就好。 医生看的也是症状，为什么分析不出原因，他们确实分析不出每个个体的原因。所以轻的，吃点药，慢慢会好起来。自身调节好。严重的，却不怎么见效。 个体的不同，造成了医者的难度，所以医者看不好就在于只看到症状无法分析出个体原因，针对性的治疗。 西医疗法，中医调理，保健调理，等等各种方式都试过的人不在少数。最后就是痛苦着，忍受着。因为看不到大脑是什么状态，也找不到切实可行的方法。 上周一个朋友说看了医生，有中度抑郁。我不是医学工作者。我只是对脑波进行测量分析，科学直观的看一个人大脑的状态，看一个人的休息，注意力和集中力如何。 朋友在跟我约好的时间准时到达。然后聊了半个小时，接着测量了脑波。脑波测定出来，分析了一下，跟当前情况相同。然后直接进行了大脑训练，训练的内容和时间是根据朋友的情况制定的。 训练过程中，朋友说眼皮特别沉重，就想睡觉。 训练结束后，我告诉朋友，说不用担心，好消息就是可以治好的。（再声明一下本人不是医务工作者）朋友比较放松的回家了。 第二周的同一天上午，朋友又来了。一周的时间，由于大家都忙于工作，所以没有进行沟通和交流。 我也觉得有些挂念。当天来了，赶紧做下来，还没等我问。朋友说开始叙说情况。训练之后 的反应情况。 朋友说，回到家后，跟家人交待了一下，想先睡一会儿，家人配合较好。自己休息了下，从那天开始，晚上睡的特别好，而且精气神也特别好，工作生活感觉都好了很多。对于这一点我也很惊讶，做了一次的训练，这么好的效果，我是不敢相信的。这也说明朋友大脑神经的强大。 直到周五，由于事情较多，压力增大，周五开始就没睡得那么好了。 聊了二十分钟，我帮朋友测了一下三项指数。确实，注意力特别差。 由于到了中午，饭点到了，先午餐。中等朋友累，先让朋友休息。下午有事不能训练。跟朋友约定了训练的时间。各自忙工作啦。 这说明，就是个好消息。医生判定的中度抑郁，做了一次的大脑运动，改善这么明显，真的是个好消息，可以治好。 睡眠好了，精气神有了，生命力恢复了，一切都好了。真是感到开心。 所以所有失眠抑郁的朋友，不要有心理负担和压力，相信自身生命力的强大，一切都会好起来的。 生活要有规律，饮食要有规律，工作负担和压力要想办法化解。每个人都是一样的，每个人都有强大的能力。暂时的状态并不代表长久。一切都会好起来。相信自己，睡不着，听听阿尔法音乐，听听催眠音乐，效果也是有的。 |
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