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今天为大家奉上的，是享享精心整理的，由知名主任中医，腾讯微博乐活达人@汉郎中，参加腾讯新闻APP养生访谈的精华实录，本次的主题为“夏令进补”，快来学习吧，欢迎转发朋友圈，把健康知识带给你的亲朋好友O(∩_∩)O 也许你已对冬令进补耳熟能详，其实夏令进补一样重要！《黄帝内经》中提出“圣人春夏养阳，秋冬养阴以从其根”，适经长夏三伏，这个‘补’从何着手呢？资深中医腾讯微博@汉郎中，做客腾讯新闻养生访谈，和大家一起聊聊夏令进补，怎么吃，怎么做。 沧海一粟：有风湿的要吃点什么缓解？ 汉郎中：风湿，吃解决不了问题。先要刮痧／灸，引导湿气，才能补进去。 思思：医生，像一般腿凉腰凉，风湿夏天可以通过食疗改善吗？ 汉郎中：食疗，可以。黄芪粥可以考虑。但是最好能够坚持艾灸。 珍珠兰：爱出汗是虚吗？ 汉郎中：到底出汗量是多少？夏天汗多 也能是好事情。 小幸福：艾灸如何进行，能详细点吗？ 汉郎中：三伏天，常灸督脉即简便易行的补阳手段。初学者灸脚。 湘-众仁园林-谭：夏天为什么冷饮不能多吃？ 汉郎中：夏天阳气外泄，冷饮寒，在身体需要阳气的时候，不停地进入寒气。1-没力气2-损害身体。 当个好妈妈：一岁的宝宝夏天胃口不好，请问怎么营养健康帮他度过三伏天？ 汉郎中：帮宝宝揉腹，捏脊。 叶雯：这个时候，适合吃胡椒煲猪肚吗？ 汉郎中：理论上可以。但是猪肚并不容易消化，要注意适量。 花开依旧人不复。：听说三伏天吃牛羊肉好……是不是这样的？ 汉郎中：理论上狗肉更好…… 湘-众仁园林-谭：夏天吃食物。有什么要注意的吗？ 汉郎中：1-容易消化2-不宜寒凉。 痞子洋：夏季双手身体发烫，适合进补吗？如何进补？ 汉郎中：不能再补。伏天说的是兼补。 郑好：夏天到了，我想问问怎么除湿气？ 汉郎中：薏米仁，湿气经常聚集在下焦，可以通过艾灸排湿。 风雨：这几天吃了冷饮西瓜等怎么破？ 汉郎中：姜汤。 残酷的月光：20度的路过 不知道啥叫三伏天？ 汉郎中：哪怕温度不高也是三伏天。 好少年光芒万丈：您好，请问夏天怎么调理肠胃？ 汉郎中：少吃。吃清淡。如果不是严重疾病，肠胃问题通过温软清淡饮食让身体喘息自己修复。 如痴如醉的人生：这个天全身无力吃啥好呢老师？ 汉郎中：黄芪粥可考虑补气。 星月梦♀：为什么每次吃完薏米红豆粥感觉胃不舒服？ 汉郎中：过量了。喝姜汤。脾胃虚到无法消化。 淡忘~~：掉发养发夏天吃什么好？ 汉郎中：考虑黑色的食物。 开心就好：夏天男人吃什么补肾？ 汉郎中：黄鳝。 妮子：手心发烫怎么医？ 汉郎中：再次强调下 有手心发烫问题的小伙伴们，请去医院望闻问切。这个问题可大可小。 我要稳稳的幸福：我就是早起手指有点涨！特别爱出风包！风一吹或是碰到点凉水身上就起疙瘩！是怎么回事！怎么办？ 汉郎中：身上湿气重，脾胃虚。 阿春：夏天喝水就可以啦！ 汉郎中：建议温水。 李小丁：气血不足，经络不畅,之前艾灸穴位没有感觉。冬天泡脚快40分钟也不会出汗，大腿还是冰的…刮痧和拔罐也不容易有什么出来。我是不是毒气攻心了,还是太胖了？ 汉郎中：气血不足。黄芪粥可以考虑。自己煮着吃。现在是最好的时候。 腾讯网友：老公腰椎盘突出，全身无力不爱动，请问怎么补？ 汉郎中：要动。去室温泳池里面走路。正好是好时候。对腰间盘突出有用。 为善金生：经常闹肚子吃什么好？ 汉郎中：拉肚子的孩纸是脾虚。温软清淡饮食，也是在补。 Sea memory：肾虚吃什么好？ 汉郎中：黑色食物。 nana：脾胃虚，艾灸选哪几个穴位？ 汉郎中：中脘 足三里。 YZ：胸前长痘如何去除？ 汉郎中：考虑脾胃虚。 淺殇：老师，求解怎么治疗痛经，看着我女票实在不忍心！谢谢 汉郎中：艾灸下腹部。 小敏：这天气就想睡什么问题？ 汉郎中：气不足。 筱筱：我不爱出汗，但是夏天晚上觉得燥热，特别是脚心，以前看过中医说是气滞血瘀，这个怎么办啊？ 汉郎中：刮痧。 惜，福：你好 我想问一下 我一年到头经常感冒 有什么办法治疗？ 汉郎中：体表阳气不足 适当运动＋姜水。 颖颖：请问我老老觉得疲劳头晕想睡觉而且老出汉，说明什么？应该怎么补补？ 汉郎中：湿气重。 雪叮当：你好，大夫我最近老觉得没劲，老是觉得很累，睡觉很多梦，睡9个小时也睡不醒。 汉郎中：体内阳气被阻塞。湿气堵住了。 周方方：我经常熬夜，怎么补啊？ 汉郎中：你先不要熬夜再说补。 籽粒粒：我头发很会出油，隔一天不洗就油亮油亮的。是肝有问题吗？ 汉郎中：湿浊很重，和消化有关系。 黑夜下的月：我最近两年腋下出汗特别多，以前都没有的，这是怎么回事？ 汉郎中：心火旺。 冬·暖雪：手脚心比身体温度高一些是什么原因呀？ 汉郎中：1-虚热 2-阴虚 需要医生辨症。 sky：6岁小孩咳嗽老不好，不发烧，白细胞也正常，就老咳，爱出汗，大便干燥，怎么回事？中医有什么疗法？ 汉郎中：小儿推拿 医院有专科。 扣扣：夏天有时脚冰冷是什么原因？ 汉郎中：阳虚。 小微：冬吃萝卜，夏吃姜，这个说法对吗？求解答！ 汉郎中：有道理的。 DC339：我後背總是長痘痘，消化不好，很容易發胖，現在體型吃都不敢正常吃，月經量少，怎麼辦？ 汉郎中：补气血，会瘦。 赤峰商务网：我是结肠炎，慢性，进伏天就肚子疼。请问如何补，谢谢！ 汉郎中：姜茶。 剪爱：心火旺湿气重怎么调理？ 汉郎中：降心火，竹叶泡水。 儿茶：宝宝长湿疹好几天就又发，有治疗方案吗？ 汉郎中：用金银花外洗。 慕云：请问舌苔厚而且白，一直不退是怎么回事，如何解决呢？ 汉郎中：脾胃寒湿。 申易：具体怎么健脾胃啊？ 汉郎中：吃山药，吃温软的，不要凉的。 我是慈喜：中午睡觉容易惊醒害怕，尤其对声音敏感，但晚上睡觉就非常好，请问是什么原因? 汉郎中：心气不足 火星：请问一下，我老婆在坐月子期间，夏天该补点啥呢，谢谢大家！ 汉郎中：不要吃油腻，避风就可以了，不用补！！！！ ☆其实不会有★：身体瘦，身体虚的男人，夏天该怎么吃啊 汉郎中：敲300下足三里，每天。 林子易：脚脖子凉，感觉冻得疼。 汉郎中：夏天吗？生姜泡脚。 锐：六岁小孩，连续喝两个月生姜红茶水可以吗？因为在游泳怕感冒了。 汉郎中：舌苔如果是白腻的就可以。 cc~：嘴甜，血糖正常，总是口渴，多尿，请问吃啥好？ 汉郎中：脾胃不好。吃甜有关的。 无言中：夏天吃牛羊肉好吗？ 汉郎中：好的。 陈元芬：子宫肌瘤，伏天艾灸行不，还有什么好方法？ 汉郎中：可以灸。肌瘤最好是针疗。 在路上：夏天不吃西瓜，难道要到冬天才能吃？ 汉郎中：小暑后可以吃西瓜，但是现代人大多湿重，所以不建议吃。 担心下次错过访谈？收听我们的公众号，每周独家实时整理精华实录，随时随地学习养生宝典！ |
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