孩子不爱吃素菜是让父母最头痛的事情。我家女儿今年刚刚两岁,最不爱吃素菜了,不管想什么办法,她都会把吃进嘴里的素材给吐出来。每次一问她想吃什么,她都会脱口而出:“大肉肉”,做为奶爸的我简直操碎了心,为了让她吃素菜,想尽了各种办法,后来发现她对饺子和馄饨里的素菜不排斥,于是乎每天换着花样的给她包馄饨和饺子,今天就给大家分享一种馄饨:西兰花蘑菇豆腐馅的小馄饨。 食材:蘑菇75g、西兰花100g、嫩豆腐半块、紫菜适量、葱花适量 调料:盐、鸡精、麻油、橄榄油少许 做法: 1.将泡发的蘑菇、西兰花、豆腐切成小块放到大碗里 2.加入橄榄油,拌匀,再放入盐、鸡精少许拌匀 3.包馄饨,由于是素馅,所以为了防止馄饨皮破裂,我是按照这种方法包的(见图) 4.锅里倒上水煮沸,放入馄饨煮约3分钟,然后在放入事先准备好的紫菜,再煮1分钟。 5.关火,把馄饨与汤从锅里舀出,在撒上葱花,加入少许盐、滴上几滴香油即可食用。 小贴士:由于豆腐含有大量的水分,而且在搅拌过程中容易碎,建议先将豆腐单独做下加工 一下是评论精简版,是网友意见不代表本站立场网友评论 |
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