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秋末初冬，正是进补的好时候，今天小编给孕妈咪们介绍一款好做又营养的食谱。孕妈们可以自己动手学起啦。 
食谱原料： 乌骨鸡500克，生干贝6粒，当归20克，姜10克，盐适量。 工艺做法：炖。 配菜专区：孕妇食谱;热菜;荤菜。 菜谱属地：苏菜。 制作方法： 1、生干贝放入清水中泡发;乌骨鸡洗净、汆烫后捞出、切块。 2、 将鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝一起炖煮，15至20分钟后可将当归、龙眼肉、姜放入继续炖煮。 3、炖至鸡块熟烂，加盐调味后即可食用。 健康提示： 乌鸡营养价值高，富含黑色素、蛋白质、B族维生素，具有补血安神的功效。该食谱美味营养。 |
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