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高血压病不可怕， 三个穴位搞定它； 太溪太冲加曲池， 每穴不少二百下。 坚持按摩两月余， 血压平稳乐逍遥。 若添杞菊地黄丸， 降压明目祛肝火。 高血压现在是非常高发的疾病了，特别是在中老年人身上比较高发，而且我们也都知道血压升高会影响身体健康，严重甚至还能够导致死亡。 高血压并不可怕 三个穴位搞定它！ 中南大学湘雅医院中西医结合科主任王东生说，太溪、太冲、曲池3个穴位对降压有一定的保健作用和益处。 太溪穴位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 按摩方法：盘腿正坐，用左手拇指指腹按压太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次。按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。 按压太溪穴能够帮助调理肝脏，保证血压平稳。因为太溪穴就是肾经上面的主要穴位，高血压一般都是肝肾两脏的问题。 太冲穴位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 按摩方法：用力的按压5分钟，就有一定的降压效果。 按压太冲穴，能够平肝潜阳，清肝利胆，激发肝经气血，改善血液循环，平稳血压。 曲池穴位置：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。 按摩方法：先用右手按揉，然后再用左手按揉，为一次，重复32次左右。 按压曲池穴有疏风通络，清热祛火之效，曲池穴用来扑灭火气，降压效果最好。 只需一杯茶！ 枸杞和菊花是人们最喜欢泡来喝水的两种东西，这是因为它们本身自带的效果，具有清火的作用。 枸杞菊花茶 防治高血压 原料：菊花10克，枸杞子30克。 做法：将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。 枸杞有降血压，降血脂，降血糖，抗氧化，抗衰老的功效；菊花有平肝明目的功效。 枸杞菊花茶具有能够降血压、降血脂的功效，经常食用还有清肝明目，润肠排毒，缓解眼睛干涩的功效。 高血压病并不可怕，三个穴位，一杯茶就搞定它！收藏好这篇文章，发给所有爱健康的人看看吧！ （注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。） |
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