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三七，被誉为南国神草，是一种非常著名的中药材，它称著华夏大地起码已经有1000年以上的历史。 三七所含成分对血液系统，心脑血管系统，中枢神经系统，代谢系统具有良好的生理调节作用，是保健，防治心脑血管疾病的最佳天然药物之一。 三七还能双向调节人体机能，增强机体的应激能力和高机体对不良环境的适应能力，是疗补功能兼备的药食同源植物药。 很多中老年人都有吃三七粉养生保健的习惯，那么哪些人最适合吃三七粉呢？下面是最适合吃三七粉的十类人群，赶紧对照一下有没有你！ 最适合吃三七粉的十类人群 看看你是否在里面 1 三高人群 长期食用三七，可有效防治因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。 2 心、脑血管疾病患者 对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。 3 久坐人群 对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。 4 爱美人士 对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。 5 免疫力低下人群 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。 6 贫血人群 长期食用熟三七能有效改善贫血症状。 7 易疲劳人群 学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。（本文来自“7点养身”，微信搜索可免费关注） 8 易跌打扭伤人群 中老年人、运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。 9 长期失眠人群 常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。 10 经常应酬人群 经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。 三七粉的两种吃法 生吃活血、熟吃补血 三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。 防治冠心病、高血脂、高血压等。 正常情况之下一天用3~5克，多次服食，一次1~2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。 补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。 正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好，也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服。 三七粉不愧是“南国神草”，可防治多种慢性病，尤其适合上面10类人群，如果您或者您的朋友家人在其中，那您一定要转告大家，吃一堆药还不如来一勺三七粉~ |
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