秋天吃梨的好处，看完惊呆了！

梨是极为常见的水果，营养价值很高，其润肺的作用被广为人知。除此之外，梨还有哪些功效和作用呢？其实，无论是男性还是女性，多吃梨都会有意想不到的好处。下面诚实果品小编为大家盘点一下吃梨相关知识！

1秋季养生吃梨的好处

1、梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”

饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

2、梨具有润燥消风的功效

在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

3、梨含有较多糖类和多种维生素

梨对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

4、梨具有降低血压、养阴清热的功效

患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。

5、对老年人风湿骨病的疗效

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

6、促进食欲的作用

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

7、清热润肺的作用

梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2梨各个部分的功效

梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。

梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

3梨的7种花样美食吃法

今天诚实果品小编教大家7种用梨做出的美食，花样吃梨，梨也可以吃出高尚大。入秋之后，多吃这几样食物润肺还养颜~

一、银耳雪梨汤

材料：雪梨2个、银耳1朵、冰糖2块、红枣、枸杞适量。

步骤：

1、提前一晚，用凉水将银耳泡开。

2、雪梨洗干净、削皮，再切成块。将掰成小块的银耳放入锅内，在放入雪梨、红枣和枸杞。

3、加入清水，开火炖上30分钟。

4、关火后不要马上揭开锅盖，再多焖上10分钟左右，这样煮出来的银耳雪梨汤会十分的甜糯浓稠。

功效：雪梨具有清肺解热，化痰止咳的功效。在秋燥的时候喝上一碗，比燕窝还养人~

二、无花果甜梨汤

材料：雪梨2个，无花果阿胶枣，冰糖2块，枸杞10g。

步骤：

1、梨两个去核后切成块，无花果，阿胶枣，枸杞适量洗净备用。

2、水开后把梨倒入，再开后放入无花果，枣和枸杞。

3、小火炖40分钟，后放入冰糖，融化后即食。

功效：有清热解毒消肿，和健胃润肠清毒功效，对治咽喉痛也有一定的作用。

三、冰糖雪梨汤

材料：雪梨1个，冰糖30g，川贝粉一点点，枸杞10g。

步骤：

1、雪梨洗净切开去掉核。

2、梨心部分放入少许川贝粉，用牙签固定。

3、将雪梨放入碗中，加冰糖、枸杞和水，隔水蒸30分钟即可。

功效：生津止渴，而且还可以润肺，加入枸杞和红枣，还能起到补血和补气的功效。

四、小吊梨汤

材料：梨，银耳，枸杞适量。

步骤：

1、梨洗净去核切大块、银耳用清水泡发后去除根部撕成小朵、枸杞洗净备用。

2、锅中加水，不要多，下入梨块、银耳、枸杞煮开后转小火煮至水下去三分之一就可以了。最后按照个人口味加入适量冰糖调味即可。

功效：小吊梨汤是老北京一道秋冬季的热饮，当时的北京城盛行这种饮品，堪与豆汁齐名！化痰止咳，滋阴润肺的功效，滋阴补血。

五、红糖炖梨

材料：鸭梨3个，红酒1瓶，冰糖适量。

步骤：

1、梨去掉表皮，保持梨柄和梨形的完整。

2、在小锅内加入雪梨、冰糖和红酒一起煮，注意红酒要没过梨身。

3、用大火，将其煮沸。再改小火慢炖20分钟。当梨的颜色与红酒一样时，关火，捞出。

功效：红酒具备加速血液循环、滋润容颜的功能，用来炖梨宁神去燥，补血益气，是秋季里一款上好的甜品。

六、秋月梨膏

材料：秋月梨2个，红枣，姜，冰糖，蜂蜜。

制作：

1、梨去皮用擦板磨成蓉，红枣切碎，姜也磨也蓉。。

2、梨蓉、红枣碎和姜蓉一起放入汤锅，搅匀。大火烧开后小火熬40分钟，

3、水开后把梨倒入，再开后放入无花果，枣和枸杞。

4、关火放凉，用纱布把渣沥出来，汁沥入砂锅。将冰糖放入砂锅，大火烧开。小火熬到蜂蜜样粘稠时关火，中间也需不时的搅拌，以防粘锅。

功效：可以治疗咳嗽喘促、痰涎粘稠、口燥咽干、烦躁声哑，有润肺止咳，生津利咽功效。

七、秋梨酱

材料：梨子5斤、冰糖200克。

步骤：

1、梨子削皮，去核，切成小丁。放入搅拌机捣成泥状

2、捣成果泥后，倒入锅内，加入冰糖。用小火慢慢熬制1个小时左右。等到锅里沸腾起泡，就可以关火了。

3、待冷却后，用干净无水无油的瓶子装起来，放入冰箱冷藏。

功效：

把梨子做成酱，可以用来搭配面包点心，或者冲成梨子水来喝，是一种省钱又健康的方式。

4梨做食疗药膳可治病

因热病引起的口干燥咳、身热烦渴可用梨与荸荠各半，酌加桑叶煮水，有滋阴清热、镇咳效果。上火引起的声嘶咽燥、喉痒口干，可用梨与菊花煮水，加少量冰糖，煮开放凉后频频下咽，可有养阴润喉作用。

因阴虚肺热引起的咳嗽、便秘可用白梨、白萝卜各半煮水喝，酌加冰糖或蜂蜜，既止咳，又通便，对肺结核低热久咳也有好处，如有咯血，则再加鲜藕，可有止血作用。对某些肾功能障碍或肝肾综合征引起的少尿者，可酌用梨及西瓜榨汁，经常饮用，有利小便、消腹水的作用。

5吃梨的禁忌

因热病引起的口干燥咳、身热烦渴可用梨与荸荠各半，酌加桑叶煮水，有滋阴清热、镇咳

梨不应与螃蟹同吃

梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。梨有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。血虚、畏寒、腹泻、痰多的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含糖量高，糖尿病者慎吃。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

6梨汁溅到衣服上怎么清洗？

不慎把梨汁溅到衣服上怎么清洗？

用白醋清洗被染到的地方，用水打湿染到的地方，用食盐涂抹，再用手反复轻搓，最后用清水清洗即可。

---