禅密功——双云功谈

禅密功——双云功谈

 

　　前面筑基功想必练者已经少有收获，气感电流可是有明显表现？如果不明显，还需加点时间，多练几遍。想身体健康，驱除疾病，把玩先搁置一边，毕竟时间不是很长。离开医院离开药品不是没有可能的。

　　今天介绍禅密功里的双运功，很简单，以肚脐为中心的体内开始转圈，形状和点的蚊香一样，从中心开始，一圈一圈往外绕，不要超出体外，33圈后划一个阴阳鱼，再往里绕，33圈后在中心结束，这个为一遍，男3.6.9遍，女2.4.6遍，这个园是平面的。男顺时针，女逆时针。两手做扭动导引。

　　第二个是侧圆，以肚脐为中心的内部中心点，向左右方向绕，两手在边上做导引（就是小动作），33圈后再划一个阴阳鱼绕到中心点，此为一遍，次数如上。身体稍微的摆动，两手做导引状。

　　第三个是正圆，人体稍微的前后摆动，在中心点开始划圆，男从前往后，女相反，实际上经我观察，男女动作无所谓的，没有分别，气感一样。33圈到了再划阴阳鱼反绕至中心点，都是33圈，动作和上面一样。

　　正圆和侧圆下从会阴，上至两乳为界限，不要划出体外，那样气外泄就得不偿失了，切记。圈子划大划小没有关系，关键是要动，会阴部还是要放松，整个过程要闭眼，和前面一样。收功动作还是一样，下降后两手叠在小腹腔处，稍后睁眼，目视远方，看看有什么，不要胡思乱想。

　　这里先说一句，三种先练第一种，一两个礼拜后继续第二个，以此类推。

　　有兴趣者可以和筑基功依次练到双运功，这样气感绝对强。

　　欢迎大家提出问题，大家一起共同提高。