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月经量少的烦恼,女性必看!

2016-09-29  漫林碧透

说到日常养生,其实男女是有区别的。一般来说,男性朋友要注重补肾,而女性朋友需要多补气血。因为每个月都来一次大姨妈,月经期间女性朋友存在着严重的失血现象,因此女性朋友平时要养好自己的气血。很多人都觉得月经是一件恼人的事情,因为在经期很多人都会出现腹痛、腰酸和经血过多等症状。


  除了这些症状以外,还有的女性朋友在经期会出现月经量过少的现象。很多人觉得月经量过少是一件好事情,这样就会省事又省心。其实月经量过少也是月经不调的一种症状,这说明我们的肝血不足。身体肝血不足的话,我们的皮肤就容易变得粗糙,脸上也会长斑长痘。

  如果我们在经期经常会出现月经量过少、经期较短的现象,那就要引起足够的重视,否则严重的话还会导致不孕不育症。那么,月经量过少的原因有哪些呢?我们应该如何告别月经量过少的烦恼呢?


1月经量过少的原因

1、子宫发育不良

  从医学角度上讲,月经是女性子宫内膜生理性脱落出血的现象,这种变化具有周期性的特征,因此又叫做“月经”。如果我们出现了月经不调的现象,那大多是与子宫的机能减退有关系,月经量过少也不例外。


  如果我们的子宫发育不良,或者是子宫畸形,那么在生理期就只有少量的子宫内膜脱落,这样就会导致月经量过少的症状。另外,如果子宫出现病变或者是做过手术,也会出现月经量过少甚至是闭经的情况。

2、内分泌失调

  想必大家都知道,女性的体内时刻都在分泌雌激素,雌激素可以刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现了异常,也就是所谓的内分泌失调,这样就会导致子宫内膜的增生达不到所需的厚度,我们的月经量就会变少。

3、节食减肥

  很多爱美女性都希望拥有魔鬼般的身材和天使般的脸蛋,为了减肥塑身,她们都会采用节食的方法。其实过度节食会损害我们的身体健康,我们的身体获取不到充足的营养,我们也会出现月经量过少的情况。


2月经量过少如何调理

  要想告别月经量过少的烦恼,首先我们要保持良好的生活习惯,同时也要注意饮食方面的调理。今天小编教给大家三个月经量过少的调理方法,大家不妨试一试。

1、多喝红糖水

  我们在经期一定要注意饮食的调理,来月经的前一周,我们就要忌食生冷和辛辣刺激性的食物,同时也要多喝热水,多吃一些富含纤维素的食物,这样不仅可以保持大便通畅,同时也可以帮助我们暖宫。


  除此之外,小编建议各位女性朋友,在来大姨妈的时候不妨每天喝杯热气腾腾的红糖水。顾名思义,红糖水就是用红糖冲泡出来的热水,我们也可以在里面加点生姜或者是红枣,这样的保健效果会更好。

  红糖的主要原料是甘蔗,红糖中含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸等营养物质,可以明显改善月经不调的症状。经常饮用红糖水还可以帮助我们调理气血,改善月经量过少的症状。

2、注重保暖

  即使到了寒冬腊月,很多爱美女性还是只要风度不要温度。她们为了把自己打扮得漂漂亮亮的,每天都穿得特别少,这会给她们的身体带来诸多的健康隐患,同时也会导致月经不调等症状。

  因此,我们平时要注意御寒保暖,尤其是在经期,这样可以防止寒邪侵体。我们在每天出门的时候一定要多穿点,不要让腹部受凉。当大姨妈来的时候,我们要注意休息,不要过度劳累,同时也要保持愉悦的心情。

3、勤换内裤

  要想告别月经量过少的烦恼,我们平时一定要注重个人的卫生。我们私密处的洁净与否与月经量的多少有着密切的关系,我们要做到每天都清洗私密处,同时也要勤换内裤。


  在内裤的选择方面也是有很多讲究的,我们要选择棉质的内裤,内裤要柔软舒适,同时也要保持良好的通风透气性能。另外,我们换洗的内裤一定要放在阳光下晒干,避免阴干或者是风干。


结语

  无论是什么年龄阶段的女性,她们都会有月经不调的症状。月经不调的症状有很多种表现,月经量过少就是其中的一种。很多人认为月经量过少是件好事,其实月经量过少也会给我们的身体健康带来诸多的隐患。我们平时一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯,同时也要注重个人的卫生,这样我们就可以轻轻松松告别月经量过少的烦恼。

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