丰胸美体好帮手，姑娘们值得拥有

最近忽然流行吃葛根粉，说有丰胸、美体等功效。葛根粉的食疗作用确实不错，葛根粉，也称葛粉，分为葛根淀粉和葛根全粉。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是贫富都吃得起的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。既有药用价值，又有营养保健之成效，葛根粉经过加工后方便食用，适合上班的白领一族们养生所用。葛根粉的吃法很多，不单是用来泡水食用，还能煮粥。

原味葛粉羹

材料：葛粉20-30克，葡萄干10粒。

做法：取葛粉放入锅内小火煮，先用适量的冷水调均匀,再用温开水冲调搅拌至浆糊状后，可视个人口味添加佐料如：白糖、食盐、即可食用。亦可加入牛奶入冰箱冷藏后食用，口味佳，配以蜂蜜更佳。

葛粉桂花羹

材料：桂花糖4-5克，葛根粉40-50克。

做法：先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛根粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。甘甜润口，气味浓芳。这种葛根粉吃法具有退热生津、解肌发表、心情开朗的功效，用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等人群。

葛粉粥

材料：葛根粉30克、粳米100克。

做法：粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米粥稠即可，加入玉米粒、胡萝卜粒等配料口味更丰富。葛粉粥清热除烦，可生津止渴，透疹止泻，降低血压。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄，秋干口渴宜多饮。

葛粉饭

材料：葛根粉200克，梁粟米饭500克，豆鼓汁水（适量）

做法：用高温开水将米饭洒湿，加入葛根粉拌匀，再加适当放入豆鼓汁水，用旺火煮熟。根据自己的胃口适当加调味剂。此饭具有神脑清爽、清心醒脾、提升智力的作用。

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