这四点泡脚的好处，你真的了解么

热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。

中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。热水泡脚可以改善局部血液循环，取出寒冷，促进代谢，从而引起养生保健作用。

   下面附上一张脚部经络穴位图：

       中医学家说：没事记得每天泡泡脚，那中医为什么告诉我们要经常泡脚呢？那下面我们就来说一说泡脚的好处。

1.可以加速血液循环

从养生角度来说，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

2.可以治疗失眠

泡脚可以促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。睡前泡泡脚，失眠没烦恼。

3.可以增强抵抗力

泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

4、中药泡脚调理疾病

简单的热水泡脚对疾病可以进行调理，不过要添加入合适的中药才能得到很好的和治疗。因为用热水进行泡脚可以刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，只要我们针对需要治疗的疾病配好药方，就可以达到治病的作用了（中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆）。

小编提示

洗完脚后适当的按摩一下，对我们的身体有好处的哦！

       还需要注意的是：泡脚的时间不宜过长，时间过长会增加心脏负担，容易因脑供血不足感到头晕，甚至昏厥。因此，如果有不舒适的感觉，一定要停止泡脚，上床休息。