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蘑菇能提高人体的免疫功能。同一个人群中，有人老感冒，有人不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。多喝蘑菇汤能提高免疫力。蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇中蛋白，氨基酸组成比例比牛肉更好。蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，能提高免疫力。 酸奶是维持人体菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行。 绿茶，在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能保养血管。 绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。医院每死4个人中就有1个是脑出血，脑出血没法治，就怕生气，一生气脑血管崩了， 早点喝吧，干嘛不喝呀？如果你不知道怎么喝茶，马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。有人说：喝完茶睡不着觉怎么办？———谁让你睡觉前喝茶了？ 红葡萄酒。中国人不知道，欧洲早就知道了，他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒，红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的。逆转醇还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。它可以防止心脏突然停搏，我们叫猝死。有心脏病，高血压，血脂高方面问题的人，容易使心脏停搏。红葡萄酒能降血压、降血脂。葡萄酒每天不超过50～100 毫升，白酒每天不超过5～10 毫升，啤酒每天不超过300毫升。不超过这个量是好的。有的同志提出来：不会喝酒怎么办？你不会喝酒，会吃葡萄吗？ “吃葡萄不吐葡萄皮”，买红葡萄洗干净，吃的时候把皮咽下去，会喝酒的喝红葡萄酒，不会喝酒的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。 鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老，因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可少的。 以下为孔宪东杂谈： 想长寿：金钱和权力都不能使人更加长寿，主要是要懂得保健。 凡是发达国家、凡是健康水平高的国家，都是蔬菜和水果消耗量很大的。 中国古代最有权的是皇帝，清朝时，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31岁，光绪38岁，但乾隆却活了89岁。所以，要长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。 一旦人的体温低于35.5度时，就会出现病态反应，或患上癌症，六月天也会怕冷。 越吃药，身体状况越差。会出现恶心、头晕目眩、四肢无力,其中最严重的就是便秘。身体状况恶化,什么都做不了,每天除了吃药就是想到死。 心情,一天比一天低落,每天脑子里想的除了“死,还是死”。一点点的小事都能想到死,经常是不由自主地想:“死了，就轻松了。'有了这样的想法以后。每天就琢磨“怎么死比较舒服'。只要人一耥在被窝里,感叹总算是又捱过了一天,这时,门粱一下子映入她的眼帘，就像是中了邪似的,心里一直有个声音在说“啊”这上面栓条绳子,打个结,将头放上去。就一了百了了。 孔师父生于1949年，是孔子第七十二代孙，徒手无骨折三椎正骨文化挖掘、整理、传承人。 认识中医 传播健康 三椎正骨 治疗未病 欢迎大家关注“泥人居”并与我们进行合作与交流 联系方式 微信18200383258 电话18200383258 |
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