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1,经期要注意保暖,特别是腰部以下,保证在经期两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷水果,经期要注意劳逸结合,不服用寒冷药物,尤其要注意经期切记淋雨、涉水,不让自己受寒。
2,喝红糖水可以有效的缓解痛经,可以买些红糖水放在家里,痛经时就煮一杯来喝。
3,和鸡蛋汤也有助于缓解痛经,鸡蛋汤中放入一些姜,姜有助于避寒气
4,吃点巧克力也有助于缓解痛经
5,在月经前后睡前用艾草泡脚也有助于缓解痛经
来自: ZL 1967 > 《健康》
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