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闷热的天气下，人们容易急躁，脑血管疾病的患者更是如此，植物神经紊乱容易引发心律失常。再加上炎热的天气造成很多人的睡眠质量大打折扣，缺乏休息的脑血管患者更容易发病，特别集中在中老年人群中。
一、脑卒中早期症状 通常，脑卒中在发生前，一般都会有症状。脑科专家指出，下面11种症状，短暂反复发生时，要高度警惕，这有可能是脑卒中的预兆，要及时到医院治疗。 1.舌痛:老年人无明显原因的舌痛，多是微血管的炎症反应，也表明可能与血粘度升高有关。 2.鼻出血:中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。 3.眩晕:突然自觉头晕目眩，周围物件都在旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作。 4.单眼突然发黑:一只眼睛突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常。 5.哈欠不断:人在疲倦、睡眠不足等情况下打哈欠是正常的。 6.呛咳:据临床观察，少数中风患者早期可能出现喝水或进食时偶尔呛咳，这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损，导致咽部感觉丧失，使食物或水误入气管所致。 7.手指麻木:手指麻木的异常感觉，在许多疾病中都可出现，如颈椎病、糖尿病。虽然手指麻木不一定会中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，且有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生。 8.说话吐字不清:脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵。 9.原因不明跌跤:由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。 10.嗜睡:中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象，一定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。 11.精神状态发生变化:性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆。 二、暑天如何预防脑卒中 高温天气，中老年人特别要注意了解脑卒中的防治知识，平安度过夏季。 1.脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病患者最好每半年到医院做一次体检，日常注意检测血压和血糖，发现异常及时就医。 2.得过脑血管病的患者，五年内第二次发病的机率是30%，要做到有效预防脑卒中，最好坚持终身用药，就像每天吃饭一样，不要怕麻烦，如果预防不好，理论上讲，每次复发症状比前一次会严重。 3.气温超过32摄氏度可能会出汗过多，导致机体血容量不足会产生血液浓缩，造成重要器官灌注不足，出现缺血性损害。高温天气要注意防暑降温;多饮水，可以适量饮用含盐饮料，亦可用白开水加食盐，浓度为0.9%，口感微咸，量出为入。特别是清晨，要特别注意空腹饮一大杯白开水。 4.夏季昼长夜短，睡眠减少。老年人应当注意休息，保证充足睡眠，如果夜间缺少睡眠，白天要保证午睡，但午睡时间不易过长，通常1小时左右为宜。 5.适当运动，早晚老年人可以适量做些户外散步等，保持心态平衡乐观，保持心情舒畅。
1.注意合理平衡饮食，限制脂肪和胆固醇的摄入，即使植物油也不宜过多使用。注意荤素搭配、粗细混吃，蛋白质的补充既要不过多吃肉蛋又要注意补充奶类、豆制品类蛋白质，以增强病人抵抗力。多吃蔬菜瓜果，蔬菜水果含有丰富的维生素，特别是维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁等以较多的膳食纤维，这些都对防治脑卒中能起到良好作用。
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