你是否像李莫愁，一直沉迷脆弱？

文| 汪冰· 插画| 菲陌

原标题：作为蜡烛要如何爱上风

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今天要分享的好书，来自由中信出版社出版的《反脆弱》，作者是纳西姆·尼古拉斯·塔勒布，几年前有一本超级畅销书，叫《黑天鹅》，塔勒布正是此书的作者，亦因“黑天鹅理论”而被人们称为“黑天鹅之父”。

“黑天鹅”指的是那些不可预测的重大稀有事件。它在意料之外，却又改变一切。按照作者在《反脆弱》一书前言的说法，虽然两本书在出版的时序上有差别，但是《黑天鹅》更像是备注，而这本书更像是主体。

今天我们一起共读本书的前言和第一章，3-11页，大家不妨一起来思考两个问题：

1. 脆弱的反义词是什么？

2.你是喜欢错误的人，还是厌恶错误的人？

1.

在本书正文的第3页作者讲到了这样一个例子，设想一下你到邮局去给远在中西伯利亚的表兄邮寄一箱香槟酒作为礼物，为避免包裹在运输途中受损，你通常会打上“易碎”或“小心轻放”的红字钢印，那么，你是否思考过易碎的反义词是什么呢？

几乎所有人都会回答，易碎的反义词就是强韧、坚韧、结实，所有这些词其实都在暗示某种特点。什么特点呢？在作者看来，很多人对易碎反义词的理解，就是在最糟糕的情况下还能安然无恙。

就像我们刚才说的那一箱香槟酒，经过长途的邮寄依然能够保持不碎，我们就觉得是易碎的反义词，但真的是这样吗？作者有着自己不一样的观点。在作者看来，易碎或者脆弱的反义词就是反脆弱，这个词听上去非常的陌生，因为在我们的词典里根本查不到，那么什么是反脆弱呢？

在书中的前言，作者的第一句话是这样写的，风能熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺，对于这一句话的解读，就是对反脆弱性最好的理解。在作者看来，所谓的反脆弱性就是能从波动、变化、不确定，甚至意外中获益的特性。

这一段注解可能听上去有一点抽象，我们不妨从爱情的角度来理解一下什么叫反脆弱性。如果在一段恋爱中，你付出了自己的全部，却没有得到相应的回报，对方最终还离你而去。 在这个时候，我想大部分人都难免感情受伤，就好像常说的那一个比喻：拉着橡皮筋的两只手，晚松的那只肯定是更痛的。

在这种情况下，有人会一蹶不振，从此对爱情失去了信心。我们姑且把它称作受创，还有一种人在受伤之后，过了一段时间，慢慢地恢复到之前的状态，依然对爱情充满信心，甚至打算开始新恋情，这种人我们叫复原或者康复。

那还有一种人呢，在经历了情感的伤害之后，不仅能够恢复到之前的状态，甚至因为过去感情所受的伤，而收获了个人的成长，对爱情更深的领悟，在未来的亲密关系中变得更智慧，更知道如何去应对亲密关系中的挑战和困难。

这样的朋友因为一段不那么成功的恋爱，却收获了更好的自己，在未来可能会有更幸福的亲密关系。像这样的人，他们身上就充满了本书中所说的反脆弱性。

我们不妨再举一个和身体有关的例子，同样是生了一场病，有人从此身体健康状况每况愈下，还有人能够康复到之前的健康水平。当然，有些朋友可能因为生了这场病，反而变的免疫力更强大，这都属于反脆弱性。

我们刚才举的两个例子描述了3种不同的变化方向，无论是受了情伤，还是受了身体的伤，能够恢复到之前状态水平的我们叫做复原力。作者在前言中专门分辨了复原力和反脆弱性，复原力能让事物抵抗冲击，保持原状；而反脆弱性则让事物在冲击下变得更好。

2.

不知道你有没有想过，其实每个人的一生都是反脆弱的一生。从小到大，每个人都不可避免地经历生活的考验和各种各样的压力事件，在诸多的不确定、随机性和意外之后，我们还能茁壮地成长，成为更好的自己，笑对生活，本身就是反脆弱的最好表现。

所以作者在前言中也说道，其实反脆弱性决定了有生命的有机体或复杂体，比如人体和无生命的机械体，如办公桌上的订书机之间的重要区别。没有人喜欢脆弱，但是现代人却感到了很深的脆弱感。社会系统变得愈加的复杂，我们的生活也变得更加复杂，看上去我们有了更方便的智能系统，但是手机没电，却让一切都可能随时陷入噩梦。

但现代社会的构建，好像就是在努力压制脆弱，排除任何意外事件，但是这对我们的生活真的好吗？作者在前言中写道，如果反脆弱性是所有幸存下来的自然系统的特征，那么剥夺这些系统的波动性、随机性和压力源，反而会伤害他们，他们会变弱，死亡或者崩溃。

可是我们一直在通过压制随机性和波动性来削弱经济，我们的健康、政治生活、教育甚至几乎所有的东西。有一个很直观的例子，就是空调，在刚刚过去的这个夏天，有多少人完全没有依赖空调的荫蔽而度过炎炎夏日呢？我们越来越想生活在一个恒温、恒湿、恒定空气质量的环境中，却往往忘记了人之所以得以进化，正是因为适应环境的产物。

当人类的文明越来越发达的时候，我们企图通过控制环境来达到对脆弱、变化、波动性、不确定、意外和随机性的逃避。所以，一个有趣的心理悖论就是当我们越排斥脆弱性，我们就有了越深的脆弱感，换句话说不接纳脆弱，只会让我们更脆弱。

所以，你是一个厌恶变化的人，还是欢迎变化的人呢？你是一个讨厌犯错的人，还是喜欢从错误中学习的人呢？这似乎决定了你的反脆弱性，正如作者所说，当你寻求秩序，你得到的不过是表面的秩序；当你拥抱随机性，你却能把握秩序、掌控局面。其实从未犯过错，从未承担过真正风险和波动性的人，他们都有一个共同点，就是他们从未真正地活过。

在本书的第一章作者讲了一个希腊神话，传说中的九头蛇怪是一种住在阿尔戈斯附近勒拿湖中的生物，长着数不清的头，每次有一个头被砍，就会重新长出两个头来，其危害可想而知，虽然这样的妖孽可能没有人喜欢，但是在作者看来，九头蛇怪就是反脆弱性的代表。

也希望我们每个人都能从拥抱随机性和不确定性，甚至意外中收获成长。老天给每个人安排了很多功课，有些功课太难了，如果让我们自己去选，我们可能宁愿不修这个学分。于是老天选择了推送。他们可能是以意外的方式来到我们身边，但是也许这些幽暗、艰难、困顿和迷茫的时刻，正是我们锻炼反脆弱性的绝佳时机。

作者：汪冰，北京大学精神卫生博士，积极心理学专家，中央电视台、中央人民广播电台特约嘉宾、主播