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电子产品已经充斥在我们生活各个地方了，在家看电视，出门玩手机，在公司用电脑，我们每天都处在用眼过度的状态！ 过度用眼会消耗肝血 厦门大学附属厦门眼科中心指出，我国医学早在《黄帝内经》中就提出了“五劳所伤”，而其中就有一伤为“久视伤血”。这里的血，指的就是肝血。 实际上，眼睛与肝脏联系紧密。所谓“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”，双眼受到血的给养才能视物。 久视伤血的严重后果 过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。 用眼过度的人如何养眼？ 1、多吃动物肝脏 日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏。 推荐枸杞猪肝汤，补血明目效果很赞哦~~ （1）猪肝、杞子、生姜洗干净，猪肝切成片状，生姜去皮，切片。 （2）然后将枸杞菜枝梗，加枸杞叶、杞子和生姜片，改用中火煲45分钟，放人猪肝至熟透，加精盐调味即可饮用。 2、补充维生素丰富的食物 补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。 3、补血明目茶饮 在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。 推荐一款药膳粥，红枣山药粥，补中益气，补脾益肾，养血安神。 原料：鲜山药，红枣，粳米。 将山药、红枣、粳米分别洗净，一同入锅，加水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥即可。 厦门大学附属厦门眼科中心：当然，并不是说，一出现眼部不适，就得马上补血。眼睛不舒服有可能是其他问题，屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚。如您的有眼睛有长期不适，需到眼科进行检查，避免延误病情，造成不良后果。 |
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