羽毛球技术手腕的“伸”与“展”图解

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（来源：互联网总结）

偶球动作过大，打球拍面控制不好，小球不稳定，杀球压不下去，扑球没有力易下网。这是高手们常说偶的。球场上惊叹对手风驰电闪般打球的速度，出人意料的动作，稳定的击球方向，惊叹变化莫测的假动作。其本质就是和手腕的“伸”与“展”的作用。

1、羽毛球技术手腕的“伸”与“展”图解：

2、李在福说要“立腕”：

3、肖老师说要往下抠：

4、手腕的“伸”与“展”之平推球：

5、手腕的“伸”与“展”之杀球：

6、手腕的“伸”与“展”之扑球：

7、手腕的“伸”与“展”之滑板：

8、手腕的“伸”与“展”之反手：

“闪腕”是不是伸腕、展腕瞬间锁腕形成的爆发力？不展腕直来直去的伸腕到曲腕，那就是自废武功了。

打羽毛球手腕的“伸”与“展”，就象射箭之引弓，没引也就没有射。所以将羽毛球击得有力，精准，击球动作小，羽毛球的手腕伸与展的基础技术，一定要学好。

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